Thérapie par la lumière rouge pour la cellulite : le moyen sûr et naturel de briser ces bosses embêtantes

Parlons cellulite. Il y a de fortes chances que si vous êtes une femme, vous l'ayez dans une certaine mesure, quelque part sur votre corps. Et vous n'êtes pas seul. 80 à 90 % des femmes de plus de 25 ans ont de la cellulite, contre 10 % des hommes. Il semble que la cellulite soit simplement une partie naturelle de la conception du corps féminin plutôt qu'une aberration. Cependant, ce fait apporte peu de réconfort aux milliards *littéraux* de femmes sur la planète souffrant de cellulite. Bien qu'il soit totalement inoffensif physiquement, il peut causer des problèmes de confiance en son corps et d'image de soi. 


Vous pourriez penser qu'accepter la cellulite comme naturelle et inévitable signifie que vous y êtes pour toujours. Bien que nous ne soyons peut-être jamais en mesure d'éliminer complètement la peau capitonnée, il est possible de le réduire ainsi que d'améliorer l'apparence de votre peau. Une façon de le faire est la thérapie par la lumière rouge. Mais avant d'entrer dans les avantages de la thérapie par la lumière rouge pour la cellulite, commençons par répondre à la question : qu'est-ce que c'est exactement ? est la cellulite, et pourquoi la plupart des femmes en ont-elles ?

Qu'est-ce que la cellulite?

Nous n'avons probablement pas à vous dire à quoi ressemble la cellulite, mais nous le ferons quand même. C'est la peau bosselée et capitonnée qui apparaît le plus souvent sur les hanches, les cuisses et les fesses, et encore, le plus souvent sur les femmes. Vous pourriez également le trouver sur vos seins, votre ventre et vos bras. 


D'un point de vue biologique, pour citer un article de journal récent sur les différences entre les sexes et la cellulite, « un déséquilibre entre les forces de confinement et d'extrusion à la jonction sous-cutanée ». Voyons ce que cela signifie.


Le tissu conjonctif est un réseau de cellules, de protéines et de fibres qui structurent et soutiennent les différents organes du corps. Parmi les nombreux types de cellules trouvées ici se trouve le tissu adipeux, composé de cellules graisseuses. Les cellules adipeuses se regroupent pour former des conglomérats appelés lobules qui sont séparés par des parois minces appelées cloisons. Les septae sont des bandes fibreuses constituées de collagène et de vaisseaux sanguins. Lorsque ces cloisons ont une tension irrégulière ou commencent à se décomposer, les lobules graisseux peuvent se faufiler, créant l'effet de capitons que vous voyez sur votre peau. Mais pourquoi presque toutes les femmes en ont-elles alors que la grande majorité des hommes n'en ont pas ? 


La réponse à cela réside dans la structure du tissu conjonctif de votre corps. Non seulement les hommes ont une densité de collagène plus élevée que les femmes, mais la structure de leurs fibres de collagène est nettement différente. Premièrement, ils ont une densité de collagène plus élevée en général. Deuxièmement, les cloisons séparant leurs lobules graisseux sont structurées selon un motif entrecroisé. Les cloisons des femmes, en revanche, sont plus longues et disposées de manière plus verticale. Nous avons vu la métaphore d'une palissade comparée à une clôture grillagée utilisée pour décrire la différence. Cependant, nous pensons que la structure chez les femmes ressemble davantage à l'utilisation du même fil que pour la clôture à mailles losangées, mais à l'apposition de bandes verticales à la place. Vous pouvez voir comment ce serait beaucoup moins efficace. 


On pense également que les lobules graisseux plus gros sont associés à la cellulite. Devinez quel sexe a les plus gros lobules graisseux ? Tu l'as eu! Les femmes ont également la peau plus fine que les hommes, ce qui signifie que lorsqu'elles ont de la cellulite, elle est beaucoup plus visible. 


Donc, si nous revenons à la citation ci-dessus, ils disent essentiellement que les plus gros lobules graisseux trouvés chez les femmes exercent plus de pression sur les septa. Les cloisons, à leur tour, sont plus faibles et donc moins aptes à contenir les lobules graisseux essayant de passer. 


Il existe plusieurs autres facteurs qui déterminent si une personne a de la cellulite et dans quelle mesure. Certains d'entre eux incluent : 


  • La génétique: malheureusement, certaines personnes sont génétiquement plus prédisposées à la cellulite que d'autres ;
  • Gain de poids: L'excès de poids est l'un des facteurs clés influençant l'apparition de la cellulite, bien qu'il ne soit pas exclusif aux personnes en surpoids. Même les plus maigres d'entre nous peuvent avoir de la cellulite ;
  • Mode de vie inactif; plus vous êtes actif, plus vous aurez de muscle, par opposition à de la graisse. De plus, l'exercice fait bouger vos systèmes circulatoire et lymphatique, ce qui peut aider à réduire la cellulite. 
  • Grossesse: Les femmes enceintes constatent souvent une augmentation de la cellulite. Cela est probablement dû à une augmentation des œstrogènes, ainsi qu'à une prise de poids supplémentaire pendant la grossesse ;
  • Les hormones: ceci est lié aux différences hommes-femmes. Les androgènes tels que la testostérone, par exemple, sont responsables d'une peau plus épaisse chez les hommes. L'œstrogène, pour sa part, est considéré comme un facteur important dans le développement de la cellulite. On pense également que l'insuline, l'adrénaline, la noradrénaline, les hormones thyroïdiennes et la prolactine y contribuent ;
  • Système circulatoire insuffisant: une mauvaise circulation sanguine peut entraîner une diminution de la production de collagène, affaiblissant le tissu fibreux chargé de maintenir l'intégrité structurelle de la peau;
  • Système lymphatique insuffisant : les fluides lymphatiques s'échappent de vos vaisseaux sanguins et voyagent dans votre système lymphatique, ramassant des toxines et d'autres matières indésirables en cours de route. Il traverse les ganglions lymphatiques, où il est filtré et renvoyé au système pour parcourir à nouveau le corps. Si votre système lymphatique fonctionne de manière sous-optimale, la lymphe peut s'accumuler dans les cellules adipeuses, les faisant gonfler et hernie ; 
  • Âge: La production de collagène diminue avec l'âge. Il en résulte une peau plus fine qui rend la cellulite plus visible. Il affaiblit également la structure du tissu conjonctif, permettant à la graisse de hernie plus facilement.

Quelles sont les options actuelles en plus de la thérapie par la lumière rouge pour traiter la cellulite ?

Il existe aujourd'hui quelques options pour traiter la cellulite, avec des résultats variables. Nous avons compilé une liste des traitements les plus populaires et de leurs avantages et inconvénients.


    • Alimentation saine et exercice : Bien qu'il ne s'agisse pas nécessairement d'un traitement, le maintien d'un mode de vie actif et la consommation d'aliments riches en nutriments peuvent aider à réduire la cellulite. Avantages: Les avantages d'un mode de vie sain sont infinis. Les inconvénients: Cela demande du temps, de la discipline et de la motivation. 
  • Crèmes au rétinol : Les crèmes à base de rétinol peuvent aider à épaissir la peau en stimulant la production de collagène. Avantages: Ils sont inoffensifs et non invasifs. Les inconvénients: L'effet est temporaire et l'utilisation continue peut être assez coûteuse.
      • Gommages au café : On dit que ceux-ci aident à réduire la cellulite en dilatant les vaisseaux sanguins pour améliorer la circulation sanguine et en déshydratant les cellules graisseuses enflées. Avantages: Ils peuvent être fabriqués à la maison à peu de frais et l'exfoliation peut donner une peau plus belle. Les inconvénients: Il existe des preuves contradictoires quant à savoir si les traitements à la caféine sont réellement efficaces contre la cellulite (il ne vaut donc peut-être pas la peine de salir votre salle de bain !)
  • Massage: On pense que le massage des zones à problèmes aide à réduire la cellulite en améliorant le drainage lymphatique, en provoquant le rétrécissement des cellules graisseuses enflées et en stimulant la circulation sanguine, en repulpant temporairement la peau. Avantages: C'est non invasif et généralement inoffensif (et c'est tellement bon !). Les inconvénients: Vous avez besoin de beaucoup de pression pour voir des résultats, nécessitant une massothérapie professionnelle ou un outil de massage spécialisé. De plus, les effets sont temporaires, le traitement doit donc être répété presque quotidiennement. 
  • Pressothérapie : Cela implique une sorte de combinaison de massage à haute pression. Pensez à l'appareil de tension artérielle de votre pharmacie locale, mais c'est fini. Il est utilisé pour améliorer la circulation et le drainage lymphatique, qui sont connus pour aider à réduire la cellulite. Avantages: Une meilleure circulation et un drainage lymphatique peuvent aider à résoudre de nombreux problèmes. Les inconvénients: Comme tous les traitements anti-cellulite, les effets sont temporaires, le traitement doit donc être répété en permanence. Et avec un prix de 50 $ à 150 $ par traitement, cela peut mettre tout à fait la brèche dans votre compte bancaire !
  • Procédures ablatives au laser ou à la subcision : Ici, un laser ou une microlame est inséré sous la peau, où il se déploie, détruisant les cloisons responsables de la cellulite. Avantages: Les effets peuvent durer de six mois à trois ans. Les inconvénients: Le coût moyen par traitement est de 4 000 $.
  • Liposuccion : L'idée ici est qu'en éliminant complètement la graisse, vous emportez la cellulite embêtante avec elle. Cependant, il n'est généralement pas recommandé pour la cellulite et peut en fait aggraver son apparence. Cela peut également vous laisser avec un contour du corps inégal, ainsi qu'une foule d'autres complications. Nous dirions que la lipo est un gros Con pour la cellulite. 
  • Quels sont les avantages de la thérapie par la lumière rouge pour la cellulite ?

    À présent, vous pensez peut-être que la thérapie par la lumière rouge n'est qu'une autre des centaines d'options censées traiter la cellulite, mûre pour le tas de déchets. Cependant, il existe des milliers et des milliers d'études cliniques évaluées par des pairs qui montrent que la thérapie par la lumière rouge est efficace pour traiter une variété de problèmes, y compris la cellulite. La différence avec les autres traitements est que la thérapie par la lumière rouge cible le corps au niveau cellulaire. Il vous permet de libérer le pouvoir de votre propre corps pour guérir, traiter et améliorer divers maux et problèmes physiques. 


    En d'autres termes, la thérapie par la lumière rouge n'est pas un traitement spécifique de la cellulite en soi. Il améliore le fonctionnement de toute la zone irradiée au niveau cellulaire, et la réduction de la cellulite n'est qu'un des résultats bienvenu. 


    Mais nous prenons de l'avance ici. Avant de continuer, examinons brièvement le fonctionnement de la thérapie par la lumière rouge et la science qui la sous-tend. 

    Comment fonctionne exactement la thérapie par la lumière rouge ?

    La thérapie par la lumière rouge, également appelée photobiomodulation ou thérapie par la lumière de faible intensité, utilise des diodes électroluminescentes (DEL) pour irradier la peau en toute sécurité avec des longueurs d'onde de lumière rouge et proche infrarouge (NIR). De toutes les lumières du spectre, les longueurs d'onde rouges et NIR pénètrent le plus profondément, jusqu'aux mitochondries de la cellule. 


    Dites-le avec nous : la mitochondrie est la centrale électrique de la cellule. C'est là que l'énergie est produite sous forme d'adénosine triphosphate, ou ATP, pour être ensuite distribuée à vos différents organes et tissus, leur permettant de remplir efficacement leurs fonctions. Comme toute machine de fabrication, vos mitochondries commencent souvent à fonctionner de manière sous-optimale, ce qui entraîne moins d'énergie produite et distribuée. Cela entraîne à son tour un fonctionnement sous-optimal des organes et des tissus de votre corps, entraînant une multitude de problèmes et de maladies.


    La lumière rouge et NIR fonctionne en créant une réaction biochimique au sein de la mitochondrie, lui permettant d'utiliser l'oxygène plus efficacement pour synthétiser l'ATP. Tout le monde connaît le sentiment de regarder un ordinateur portable lent et à la traîne, souhaitant qu'il se déplace plus rapidement et fasse ce qu'il est censé faire. La thérapie par la lumière rouge est un peu comme la mise à niveau de votre disque dur ou de votre RAM. Il permet à votre corps d'effectuer les tâches qu'il est censé accomplir beaucoup plus efficacement. Mais comment cela s'applique-t-il à la cellulite, surtout si c'est un phénomène naturel chez les femmes ? Nous allons jeter un coup d'oeil.

    Comment la luminothérapie rouge aide-t-elle à réduire la cellulite ?

    Il existe un corpus de preuves en constante évolution pour soutenir l'efficacité de la thérapie par la lumière rouge pour réduire la cellulite. Certaines études ont montré qu'il était efficace en tant que traitement autonome [1], tandis que d'autres ont trouvé qu'il augmentait l'efficacité d'autres traitements contre la cellulite tels que les gels, l'aspirateur et le massage. [2] [3] 


    La thérapie par la lumière rouge ne cible pas seulement l'apparence de la cellulite. C'est le mécanismes derrière la formation de la cellulite qui peut être ralentie ou inversée. Voici quelques-unes des façons dont la thérapie par la lumière rouge utilise le potentiel de votre corps pour aider à étouffer la cellulite dans les fesses (nous savons que c'est "bourgeon", pas "fesses", c'est juste un peu d'humour anti-cellulite, ne nous @nous!)

    La thérapie par la lumière rouge augmente la production de collagène

    Des centaines d'études ont démontré la capacité de la thérapie par la lumière rouge à stimuler la biosynthèse du collagène depuis les années 1980. [4] [5] [6] N'oubliez pas que les cloisons, ces bandes fibreuses qui séparent les lobules graisseux, sont constituées de collagène et de vaisseaux sanguins. Lorsque la production de collagène commence à diminuer, ces cloisons perdent leur élasticité, créant des espaces à travers lesquels la graisse peut pousser, provoquant la cellulite. Permettre à vos cellules de produire plus efficacement du collagène aide à maintenir une barrière plus solide contre les lobules graisseux enflés, ce qui donne une peau plus lisse. 

    La thérapie par la lumière rouge améliore la circulation sanguine

    Il est généralement admis dans la communauté scientifique que la thérapie par la lumière rouge peut améliorer la circulation. [7] [8] [9]. Il semble le faire en déclenchant la relaxation des muscles lisses de l'endothélium (la paroi interne des vaisseaux sanguins). 

    En circulant dans le corps, le sang apporte avec lui de l'oxygène et des nutriments essentiels à la production de collagène. Il fonctionne également en conjonction avec le système lymphatique de votre corps pour aider à éliminer les déchets, les toxines et autres matières indésirables. 

    La thérapie par la lumière rouge stimule votre système lymphatique

    Le système lymphatique est similaire au système circulatoire dans la structure. Une distinction importante cependant est que tandis que le sang est pompé de force à travers le corps par le cœur, le système lymphatique n'a pas une telle pompe et doit compter sur le mouvement pour faire circuler la lymphe. Comme nous l'avons vu, l'une des causes de la cellulite peut être une accumulation de liquide lymphatique dans les cellules adipeuses, les faisant gonfler et se gonfler à travers les cloisons. 


    La recherche suggère que la thérapie par la lumière rouge peut aider au fonctionnement du système lymphatique, permettant à l'excès de liquide de s'écouler des cellules graisseuses et de terminer son voyage vers les ganglions lymphatiques et de revenir dans la circulation sanguine. [10] [11]

    La thérapie par la lumière rouge renforce les effets de l'exercice et de la perte de poids

    Il est clair que l'un des meilleurs moyens de contrôler efficacement la cellulite est de maintenir un poids santé. [12] Il existe un nombre croissant de recherches démontrant l'efficacité de la thérapie par la lumière rouge sur la perte de poids, la perte de graisse et le gain musculaire. Pour un examen plus détaillé de la façon dont la thérapie par la lumière rouge aide les gens à atteindre leurs objectifs de perte de poids et de remise en forme, consultez nos articles sur perte de poids, obésité, et aptitude.

    La thérapie par la lumière rouge peut améliorer le sommeil

    C'est un moyen indirect mais tout à fait bienvenu que la thérapie par la lumière rouge peut aider à réduire la cellulite. De plus en plus de preuves suggèrent que l'utilisation cohérente de la thérapie par la lumière rouge peut avoir l'avantage d'améliorer le sommeil. Il semble le faire en augmentant la production de mélatonine, l'hormone qui nous rend somnolent. Il est également prometteur dans sa capacité à potentiellement traiter l'apnée du sommeil.[13] [14] [15]


    La recherche montre que le sommeil est un facteur important pour maintenir un poids santé. Il est bien connu qu'un mauvais sommeil est associé à une prise de poids, à l'obésité et à de mauvaises performances. Il semble qu'un mauvais sommeil crée un déséquilibre dans les hormones qui régulent les sensations de faim et de satiété, entraînant une suralimentation. Une préférence pour les aliments riches en graisses et en glucides est également observée chez ceux qui manquent de sommeil. [16] Et nous avons tous fait l'expérience de sauter la salle de gym parce que nous sommes fatigués.


    Plus tôt, nous avons mentionné que la thérapie par la lumière rouge n'est pas un Cellulite Buster 3000 ™, mais plutôt un traitement thérapeutique du corps entier avec une liste interminable de bienfaits, dont, bien sûr, la réduction de la cellulite. Maintenant que nous avons passé en revue la science et les mécanismes derrière l'irradiation avec la lumière rouge et NIR, il est plus facile de comprendre pourquoi. 


    En fait, l'un des aspects les plus excitants de la thérapie par la lumière rouge, et ce qui rend vraiment les gens accros au traitement, c'est que de nombreuses personnes achètent un appareil ou visitent un spa ou une clinique pour traiter un problème ou une maladie spécifique, seulement pour trouver améliorations inattendues dans d'autres domaines. Un meilleur sommeil est un effet secondaire courant du traitement, tout comme une peau améliorée, des cheveux plus sains et une sensation de clarté mentale. Selon l'endroit où vous l'appliquez sur votre corps, vous pouvez ressentir de nombreux avantages positifs. 

    Quels sont les autres avantages de la thérapie par la lumière rouge ? 

    • Rajeunissement de la peau, cicatrisation des plaies et des cicatrices ;
    • Croissance musculaire, performance et récupération ;
    • Perte de poids;
    • La pousse des cheveux;
    • Santé cognitive;
    • Santé immunitaire;
    • Hormones et libido;
    • Douleur et inflammation;
    • Santé mentale et dépression;
    • Perturbations de sommeil;
    • Santé des yeux ;
    • Santé bucco-dentaire.

    La thérapie par la lumière rouge est-elle sûre ?

    Absolument. En fait, toutes les recherches cumulatives sur la thérapie par la lumière rouge indiquent qu'il n'y a pas de risques ou d'effets secondaires majeurs associés au traitement. En fait, afin de profiter pleinement des bienfaits de la thérapie par la lumière rouge, il est recommandé de l'appliquer quotidiennement. C'est ici qu'intervient la très bonne nouvelle. Maintenant, vous pouvez utilisez la luminothérapie au quotidien sans vous ruiner, directement chez vous. 

    Pourquoi devriez-vous opter pour un appareil de thérapie par la lumière rouge

    Réitérons pourquoi la thérapie par la lumière rouge est l'une des meilleures options sur le marché pour traiter la cellulite - au cas où vous ne seriez pas déjà convaincu.


    • Il a été cliniquement démontré qu'il réduit la cellulite;
    • Il présente de nombreux autres avantages qui découlent tous du fait de passer quelques minutes par jour à se prélasser dans une lumière rouge chaude et relaxante ;
    • Les traitements en clinique ou en spa peuvent être coûteux, d'autant plus qu'avec la thérapie par la lumière rouge, la cohérence est la clé. Avec un appareil personnel de luminothérapie rouge, vous en avez pour votre argent.

    Avec la thérapie par la lumière rouge Rouge, vous obtenez plus de puissance et plus de choix

    Les appareils Rouge sont disponibles dans une variété de prix et de tailles. Vous pouvez opter pour le traitement royal complet du corps avec nos plus grands modèles, ou vous pouvez continuer le traitement lorsque vous voyagez ou coincé au bureau avec nos petits appareils portables (pour traiter la cellulite, nous vous recommandons une porte de bureau qui serrures, cependant, pour éviter toute mauvaise surprise).


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    Bien que nous soyons d'accord pour dire que la cellulite est un phénomène naturel chez la plupart des femmes, cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas la combattre efficacement ou qu'il n'est pas naturel de le faire. Nous avons le droit d'essayer de paraître et de nous sentir à notre meilleur, et la thérapie par la lumière rouge est une merveilleuse façon de le faire en toute sécurité et naturellement. 


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