Resserrer et raffermir la peau lâche avec la thérapie par la lumière rouge

Pratiquement tout le monde devra faire face à un relâchement cutané à un moment ou à un autre. Bien qu'elle soit généralement associée à une perte de poids rapide ou importante, la peau lâche est également simplement un sous-produit du vieillissement, bien qu'à un degré moindre. Au fil du temps, notre peau perd de son élasticité et de son élasticité naturelles, et la gravité commence à gagner la bataille. 


La peau tombante peut être une dure réalité pour de nombreuses personnes. Après tout, notre qualité de vie ainsi que l'accès aux soins de santé et à une alimentation adéquate signifient que non seulement nous maintenons notre santé beaucoup plus longtemps, nous ressentir plus jeune que jamais. Fini le temps où avoir 50 ans signifiait avoir une permanente courte et porter un pantalon jusqu'aux aisselles. Les gens de tout âge sont autorisés à se sentir et à paraître aussi jeunes, sexy et tendance qu'ils le souhaitent - et ils aimeraient que leur peau reflète la jeunesse qu'ils ressentent à l'intérieur.


Bien qu'il existe de nombreuses procédures sur le marché pour raffermir et raffermir la peau lâche, elles sont souvent d'un coût prohibitif et impliquent généralement le retrait de la peau ou l'injection d'une substance étrangère. Et s'il existait un moyen d'utiliser la capacité de production de collagène de votre corps pour repulper la peau affaissée naturellement et de manière non invasive? Bien devinez quoi. Vous pouvez faire exactement cela avec la thérapie par la lumière rouge. Souvent décrite comme la fontaine de jouvence, la thérapie par la lumière rouge a été cliniquement prouvée pour réduire les rides, favoriser la guérison des cicatrices et des imperfections et resserrer le relâchement cutané, résultant en une apparence plus jeune - vous savez, celle qui correspond au « vous » sur l'intérieur. 


Comment la luminothérapie rouge peut-elle traiter exactement la peau lâche ? Nous avons la vérité pour vous ici. Mais d'abord - Pourquoi avons-nous la peau lâche ?

Causes de la peau lâche ou affaissée

Il existe de nombreuses variables impliquées dans la perte de tonicité et d'élasticité de la peau. Il y a de fortes chances qu'au moins l'un d'entre eux vous fasse penser « ouais, c'est moi ». Les voici, sans ordre particulier

Perte de poids

Lorsque les gens pensent à une peau lâche en raison d'une perte de poids, ils imaginent généralement quelqu'un qui a perdu plus de cent livres, ce qui leur laisse des poignées de peau en excès qu'ils doivent faire exciser chirurgicalement. Alors que ce est Parfois, la perte de poids, même minime, peut entraîner un certain affaissement de la peau. La graisse agit comme un agent repulpant, lissant les rides et masquant la perte de masse osseuse. C'est de là que vient ce vieil adage - et horriblement dépassé - qui dit qu'une femme d'un certain âge doit choisir entre son visage et ses fesses. Euh, non merci. 

Grossesse

Un ventre de femme enceinte doit se dilater pour s'adapter à un bébé adulte (et parfois plus !) En quelques mois. Cet étirement rapide de la peau peut non seulement provoquer des déchirures, qui se manifestent par des vergetures, mais peut également affaiblir l'intégrité du tissu conjonctif (le réseau de fibres qui donne structure et élasticité à votre peau). 


Plus une personne est jeune, plus il est facile pour la peau de rebondir après la grossesse. Étant donné que l'âge moyen pour avoir des enfants a considérablement augmenté au cours du siècle dernier, le nombre de femmes aux prises avec une peau lâche après la grossesse a également augmenté. 

Vieillissement

Nous avons déjà évoqué le vieillissement, mais revenons aux détails. Les deux principales protéines impliquées dans le teint de la peau sont le collagène et l'élastine. 


Le collagène vient du mot grec « kolla », qui signifie colle. C'est une désignation assez appropriée, car elle agit essentiellement comme la colle qui maintient vos tissus ensemble. L'élastine, en revanche, est le composant extensible. Les deux protéines travaillant ensemble fournissent une structure à la fois robuste et souple. 


Naturellement, à mesure que nous vieillissons, la production de ces substances par le corps diminue. En fait, il commence à ralentir tôt, vers l'âge de 25 ans. C'est pourquoi nous pouvons apparemment utiliser et abuser de notre peau lorsque nous sommes plus jeunes avec peu de conséquences immédiates. Malheureusement, cependant, nous pouvons payer pour cela sur la route.

exposition au soleil

Saviez-vous que l'exposition chronique au soleil dans votre enfance et votre adolescence peut revenir plus tard pour vous mordre le derrière ? En effet, tant de gens souhaitent pouvoir remonter le temps et avertir leurs plus jeunes de l'importance de la crème solaire et des chapeaux. 


La lumière du soleil qui atteint votre peau est composée de lumière UVA et UVB. Bien que les UVB soient le principal responsable du développement du cancer de la peau, vous pouvez attribuer la perte d'élasticité de la peau à la lumière UVA. Il pénètre profondément dans le derme de la peau, où il endommage les fibres de collagène et d'élastine. Aussi appelé photovieillissement, les dommages causés par les UV sont la principale raison pour laquelle notre peau s'affaisse avec l'âge. En réalité, il est responsable de 90 % des changements visibles de notre peau, un résultat des effets cumulatifs d'une vie entière d'exposition au soleil. 

Fumeur

Le tabagisme est connu depuis longtemps pour causer une variété de maladies mortelles, mais il peut également contribuer à l'augmentation des rides et à une peau plus fine et affaissée. Premièrement, la nicotine provoque le rétrécissement des vaisseaux sanguins, empêchant l'oxygène et les nutriments essentiels d'atteindre les cellules de la peau. Deuxièmement, les plus de 7 000 (oui, nous avons fait une double prise aussi) produits chimiques dans la fumée de cigarette déclenchent la dégradation du collagène et de l'élastine, provoquant le vieillissement de la peau à un rythme beaucoup plus rapide que pour les non-fumeurs. Et cela ne se limite pas au visage - le tabagisme est également l'une des principales causes de relâchement cutané des bras et des seins. 


Les effets globaux du tabagisme sont si variés et si désagréables que nous le considérerions presque comme l'antithèse de la thérapie par la lumière rouge - et ce n'est pas une théorie si farfelue, comme vous le verrez.

Syndromes d'Ehlers-Danlos

Les syndromes d'Ehlers-Danlos sont un groupe de 13 troubles distinctifs du tissu conjonctif qui se caractérisent généralement par une hypermobilité articulaire, une fragilité des tissus et une hyperextensibilité de la peau (peau qui s'étire plus que la normale. 


En un mot, l'EDS est causé par la formation de fibres de collagène affaiblies. La maladie est génétique et affecte entre 1 personne sur 2 500 et 1 personne sur 5 000, bien que des recherches récentes suggèrent qu'elle pourrait être plus fréquente. Bien que la plupart des types ne mettent pas la vie en danger, les cas extrêmes peuvent être douloureux et limiter considérablement la mobilité. Les cas bénins ne sont pas non plus sans problème, provoquant souvent un inconfort social et des problèmes de confiance en son corps. 

Traitements courants pour la peau lâche

Il existe une variété de traitements sur le marché aujourd'hui qui promettent de vous aider à retrouver votre apparence jeune. Certains sont plus efficaces que d'autres, certains plus invasifs que d'autres et certains plus coûteux que d'autres. Jetons un coup d'œil à vos options.

Exercer

Il est possible de raffermir la peau dans certaines zones en augmentant la masse musculaire. Alors que la graisse est généralement le meilleur agent repulpant pour votre peau (bien que pas le plus sain), le développement des muscles peut avoir un effet lissant similaire. L'entraînement en force est particulièrement efficace pour resserrer la peau lâche dans des zones telles que les bras, le dos et les fesses. Et oui, les séances d'entraînement du visage sont aussi une chose

Changements de style de vie

Vous pouvez apporter quelques changements simples à votre mode de vie pour éviter le relâchement cutané et améliorer son apparence. Des ajustements tels que boire plus d'eau, limiter la consommation d'alcool, porter un écran solaire quotidiennement et ajouter des antioxydants à votre alimentation peuvent améliorer l'élasticité de votre peau et sont relativement faciles à incorporer. 


Bien qu'il soit beaucoup plus difficile, il a été démontré que l'arrêt du tabac augmente le flux sanguin en quelques heures, et vous constaterez probablement une différence dans l'apparence générale de votre peau en quelques semaines seulement, y compris une plus grande tonicité de la peau (à condition que vous pratiquiez de bons soins de la peau). ).

Lotions raffermissantes

Les femmes, et de plus en plus les hommes, sont continuellement bombardés de publicités pour des crèmes raffermissantes à bloc aux propriétés stimulant le collagène. Ils promettent tous d'améliorer la tension de la peau, mais avec une telle variété d'ingrédients et de prix, comment savoir ce qui fonctionne et ce qui n'est que duvet ? 


Les lotions à base de rétinol semblent être les plus efficaces pour repulper la peau affaissée, mais ne vous attendez pas à un miracle. Beaucoup de ces produits sont simplement d'excellents hydratants qui agissent en repulpant la couche supérieure de la peau, provoquant un effet lissant temporaire. 

Pelures chimiques

Les peelings chimiques peuvent améliorer l'apparence de la peau en enlevant la couche supérieure de la peau avec une solution chimique, exposant une couche plus lisse et plus tendue en dessous. Bien que moins invasive que de nombreuses autres procédures cliniques pour la peau lâche, elle n'est pas sans risque et inconfort. Après l'intervention, vous pouvez vous attendre à un gonflement, une rougeur, une desquamation et des cloques qui se forment et se décollent sur une période de 7 à 14 jours. Les effets secondaires potentiels incluent une décoloration temporaire ou permanente de la peau et des cicatrices. Le coût moyen d'un peeling chimique en 2019 était de 644 $, selon le Société américaine des chirurgiens plasticiens.

Resurfaçage au laser

Il existe deux types de resurfaçage au laser, ablatif et non ablatif. Bien qu'ils agissent tous les deux pour resserrer la peau en stimulant la production de collagène, ce sont des procédures très différentes. Les lasers ablatifs sont plus invasifs, car ils enlèvent les couches supérieures de la peau. La guérison peut prendre jusqu'à trois semaines et il existe un risque d'infection pendant cette période.


Les lasers non ablatifs n'enlèvent aucune peau. Au contraire, ils chauffent simplement la peau pour stimuler la production de collagène. Il y a peu ou pas de temps d'arrêt pour cette procédure, et les effets secondaires sont minimes. 


Les deux procédures sont assez chères; Le resurfaçage ablatif a un coût moyen d'environ 2 000 $, tandis que son équivalent coûte environ 1 200 $ par traitement. 

Ultrasons microfocalisés

Au cours de ce traitement par ultrasons, des ondes sonores sont diffusées sous la peau où elles chauffent doucement le derme, produisant un effet tenseur et stimulant la production de nouveau collagène. Le traitement est considéré comme non invasif, car les couches de peau sont laissées intactes. On dit que les résultats apparaissent progressivement dans les deux à trois mois suivant le traitement, bien que certains patients voient un changement immédiatement. 


Le coût du traitement peut varier en fonction de la taille de la zone à traiter, avec un visage et un cou complets estimés à environ 5 000 $. Les résultats peuvent durer jusqu'à un an.

Produits de comblement cutané

Plutôt que de raffermir la peau en stimulant la production de collagène, les produits de comblement dermiques bien nommés remplissent les zones où se produit l'affaissement, ajoutant du volume à la peau. Le plus souvent utilisé pour lisser les rides du rire et les plis nasogéniens, et pour repulper les lèvres, les produits de comblement ont atteint un pic de popularité. C'est en partie grâce aux célébrités et aux influenceurs qui ont trotté des visages parfaitement dodus ces dernières années, mais aussi grâce aux résultats drastiques mais faciles à obtenir des remplisseurs.  


Quel est l'inconvénient, pourriez-vous demander? Tout d'abord, c'est cher : une seringue coûte en moyenne 500-600 $, avec de nombreuses procédures nécessitant deux ou plus. Deuxièmement, alors que les effets peuvent durer jusqu'à deux ans, certaines charges peuvent se dissoudre en aussi peu que trois mois. Les produits de comblement peuvent également parfois produire des résultats d'apparence non naturelle - en particulier lorsqu'ils sont administrés par un professionnel moins expérimenté - provoquant ce que beaucoup appellent « visage d'oreiller » ou « lèvres de canard ». Enfin, selon la quantité de mastic que vous utilisez, la peau peut s'étirer encore plus, entraînant une peau encore plus affaissée sur la route.

Opération

La chirurgie est de loin la plus invasive de toutes les procédures et comporte le risque le plus élevé. Les résultats, cependant, sont permanents. C'est souvent le seul moyen d'éliminer efficacement l'excès de peau après une perte de poids importante, et dans de tels cas, il peut être couvert par votre assurance.


Les chirurgies de raffermissement de la peau non liées au poids, telles que les liftings du visage et les abdominoplasties, peuvent coûter entre 5 000 $ et 20 000 $. Comme pour toute intervention chirurgicale, il existe un risque de complications et d'infection, et le temps de récupération est assez long. En fait, cela nécessite généralement de prendre quelques semaines de congé, et les ecchymoses et les engourdissements peuvent durer des mois. 


Ce qu'il faut retenir ici, c'est que bien qu'il existe une multitude d'options à votre disposition si vous cherchez à raffermir la peau lâche, les traitements peu coûteux ne sont généralement pas très efficaces et les traitements efficaces sont souvent - vous l'avez compris - extrêmement coûteux, à ne pas mentionner risqué et invasif.


C'est ici que thérapie par la lumière rouge entre en jeu. La thérapie par la lumière rouge fonctionne en optimisant les performances naturelles de votre corps au niveau cellulaire, ce qui, parmi de nombreux autres avantages, stimule la production de collagène. Mais comment, exactement, peut-on léger faire ça ? Passons en revue les bases, voulez-vous?

Thérapie par la lumière rouge : une alternative sûre, efficace et abordable pour le traitement de la peau lâche

La lumière, à toutes sortes de fréquences, peut avoir un effet profond sur de nombreux aspects de notre vie. La lumière du soleil est cruciale pour la synthèse de la vitamine D, par exemple, qui est bénéfique pour notre santé. Cependant, la même lumière peut rendre les cellules cancéreuses et est le principal responsable des lésions cutanées. La lumière bleue stimule l'éveil, ce qui est une bonne chose lorsque nous parlons de la lumière du petit matin qui filtre par la fenêtre, mais pas tellement lorsque nous faisons défiler nos téléphones avant de nous coucher. 


Il y a des mécanismes compliqués derrière ces phénomènes que nous n'aborderons pas ici. Qu'il suffise de dire qu'il est bien entendu que la lumière peut pénétrer dans nos tissus et affecter notre santé de multiples façons. Et le feu rouge ne fait pas exception. Cependant, ce qui distingue la luminothérapie rouge, c'est qu'il existe pratiquement aucun effet négatif connu

Comment ça fonctionne

Également connue sous le nom de photobiomodulation ou luminothérapie de faible intensité, la luminothérapie rouge utilise des diodes électroluminescentes (DEL) pour diffuser en toute sécurité les longueurs d'onde de la lumière rouge et proche infrarouge (NIR) profondément dans la peau. Ici, il pénètre jusqu'aux cellules et dans les mitochondries. Nous sommes tentés de dire que c'est là que la magie opère, mais il n'y a pas de magie impliquée. C'est simplement de la science froide et dure. 


En parlant de science, vous connaissez peut-être la mitochondrie en tant que centrale électrique de la cellule. Il est responsable de la production d'adénosine triphosphate (ADP), l'énergie qui alimente chaque centimètre carré du corps. Une variété de facteurs peuvent entrer en jeu tout au long de votre vie et ralentir la production d'ATP, entraînant un fonctionnement sous-optimal de divers tissus et organes. Le fonctionnement lent des mitochondries peut causer divers problèmes, notamment une diminution de la production de collagène et d'élastine dans le tissu conjonctif de votre peau, entraînant une peau lâche et affaissée. 


L'exposition à la lumière rouge et infrarouge déclenche une réaction biochimique au sein de la mitochondrie, lui permettant d'utiliser l'oxygène plus efficacement pour produire de l'ATP. Ce regain d'énergie permet aux différentes cellules du corps de fonctionner beaucoup plus efficacement.


Il déclenche également une boucle de rétroaction positive dans le corps : l'un des effets d'une augmentation de l'ATP est l'amélioration du flux sanguin. Cela permet à son tour à plus d'oxygène d'atteindre les cellules, ce qui augmente la production d'ATP, etc. 


La thérapie par la lumière rouge semble également déclencher l'activation des cellules souches, qui sont connues pour jouer un rôle important dans la réparation et la guérison des tissus. 


Pour en savoir plus sur le fonctionnement de la thérapie par la lumière rouge ainsi que sur ses nombreux avantages, consultez cet article.

Recherches actuelles sur la thérapie par la lumière rouge pour la peau lâche

Étant donné que la thérapie par la lumière rouge est appliquée directement sur la peau à courte distance, les problèmes de peau ont tendance à répondre particulièrement bien au traitement. Et les recherches sur le sujet ne manquent pas. Voici quelques-unes des études les plus marquantes sur les effets bénéfiques de la thérapie par la lumière rouge sur le teint et la fermeté de la peau.

  • Dans une étude de 2006 sur la thérapie par la lumière rouge et le photovieillissement de la peau, les sujets ont reçu un traitement de thérapie par la lumière rouge pendant 5 semaines, puis ont été évalués après 12 semaines. La grande majorité a signalé une amélioration significative de la douceur, de la douceur et de la fermeté, ainsi que des améliorations des rides. Des biopsies sur des sujets sélectionnés ont également révélé des fibres de collagène plus épaisses.  
  • Une étude de 2009 ont examiné les effets de la photobiomodulation sur la régulation du métabolisme du collagène in vitro. En utilisant la peau humaine reconstruite (HRS), les chercheurs ont pu examiner les mécanismes derrière l'effet de la thérapie par la lumière rouge sur la peau. Ils ont découvert qu'il inversait la régulation négative (mot scientifique pour réduction au niveau cellulaire) du collagène. Ils ont déterminé que la lumière rouge 660 nm est un moyen sûr et efficace d'améliorer la production de collagène.
  • UNE étude 2014 ont comparé les sujets qui ont reçu un traitement de luminothérapie deux fois par semaine pendant 30 séances avec ceux qui n'ont reçu aucun traitement. Les sujets traités ont montré des améliorations significatives du teint, de la sensation et de la douceur de la peau, ainsi que de la densité de collagène (mesurée par ultrasons). Les sujets témoins, en revanche, n'ont montré aucun de ces avantages. Les chercheurs ont conclu que la thérapie par la lumière rouge est un outil sûr et efficace pour le rajeunissement de la peau et l'augmentation du collagène intradermique.
  • 2013 nous a donné une méta-analyse importante sur les bienfaits de la luminothérapie rouge pour le traitement des problèmes de peau ainsi que les mécanismes sous-jacents. Leur analyse a conclu que la thérapie par la lumière rouge est bénéfique dans le traitement de divers problèmes de peau, notamment les rides, les cicatrices, l'acné et l'hyperpigmentation, et peut également être utilisée pour réduire et prévenir les dommages causés par les UV. 
  • Une étude de 2017 a mesuré l'efficacité de trois traitements faciaux différents, y compris la thérapie par la lumière rouge, sur les rides et la teneur en humidité des yeux, du front et des joues des femmes. Les chercheurs ont découvert que la thérapie par la lumière rouge avait un effet positif significatif sur le visage des femmes. 

Parlons sécurité : quels sont les risques et les effets secondaires de la thérapie par la lumière rouge ?

L'ensemble des preuves soutenant les nombreux et vastes avantages de la thérapie par la lumière rouge ne cesse de croître, et un aspect qui est resté cohérent tout au long des nombreuses années de recherche est le profil de sécurité exemplaire du traitement. Pratiquement toutes les études à ce jour ont déterminé que la thérapie par la lumière rouge pas de risques majeurs ni d'effets secondaires. Les seuls effets secondaires mineurs enregistrés ont été une légère rougeur temporaire au site d'exposition et un léger inconfort oculaire (ceci est naturel, car la lumière émise est assez vive. Des lunettes sont généralement fournies pour cette raison). En fait, la thérapie par la lumière rouge n'est pas seulement considéré comme sûr pour une utilisation quotidienne, une utilisation fréquente et constante est recommandée pour obtenir les résultats souhaités.

Comment utiliser la thérapie par la lumière rouge pour resserrer la peau lâche

Prêt à prendre le plongeon? Voici comment vous pouvez profiter d'une peau plus ferme et plus lisse avec la luminothérapie rouge.

Visitez une clinique ou un spa

De nombreuses cliniques, spas et salles de sport haut de gamme se sont équipés d'appareils industriels de luminothérapie à la lumière rouge ces dernières années. Cependant, les traitements peuvent être coûteux, allant de 50 $ à 300 $ par session de 15 à 20 minutes. Étant donné que l'efficacité de la thérapie par la lumière rouge dépend d'une utilisation fréquente et cohérente (nous parlons quelques fois par semaine), ce n'est tout simplement pas un plan de traitement réalisable pour les personnes ayant à la fois un temps et des fonds limités. 

Utilisez un appareil de luminothérapie à domicile

Les panneaux de thérapie par la lumière rouge personnels deviennent de plus en plus populaires - et plus puissants, avec des appareils élégants et compacts rivalisant avec les monolithes industriels trouvés dans les environnements professionnels en termes d'efficacité. Tout cela à une fraction du prix. 


Voici comment vous pouvez maximiser les avantages de raffermissement de la peau de votre appareil de luminothérapie rouge :

  • Assurez-vous que votre peau est propre et exempte de crème solaire et de maquillage avant le traitement ;
  • Placez votre appareil entre 6 et 12 pouces de la zone cible ;
  • Commencez par une courte session (5 à 10 minutes) et progressez lentement jusqu'à 20 minutes par session ;
  • Continuez à utiliser 3 à 5 fois par semaine ;
  • Répétez jusqu'à l'obtention des résultats souhaités (cela peut prendre plusieurs semaines), puis réduisez la fréquence à 1 à 2 fois par semaine pour l'entretien.

Votre appareil de luminothérapie rouge ne se limite pas non plus au traitement de la peau lâche. Selon la zone du corps ciblée, vous pouvez traiter une grande variété de problèmes et de maux. Certains des nombreux avantages de la thérapie par la lumière rouge comprennent : 


  • Cicatrisation des plaies et des cicatrices ;
  • Croissance musculaire, performance et récupération ;
  • Perte de poids;
  • La pousse des cheveux;
  • Santé cognitive;
  • Santé immunitaire;
  • Hormones et libido;
  • Douleur et inflammation;
  • Santé mentale et dépression;
  • Perturbations de sommeil;
  • Santé des yeux ;
  • Santé bucco-dentaire.

Ne soyez pas surpris si vous voyez également des avantages inattendus. De nombreux clients commencent un traitement de luminothérapie pour un problème uniquement pour découvrir de petites améliorations sournoises dans des domaines dont ils ne se rendaient même pas compte qu'ils devaient être améliorés. Une meilleure clarté mentale, des cheveux plus sains et un meilleur sommeil font partie des surprises que nos clients nous ont relayées

Choisissez le bon appareil pour vous avec la thérapie par la lumière rouge Rouge

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Rouge a une famille croissante de panneaux et d'accessoires de luminothérapie rouge, conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de traitement au juste prix. Notre Rouge Ultime panneau est le plus grand du groupe - et l'un des plus grands appareils domestiques là-bas. Conçu pour les soins de la tête aux pieds, il vous permet d'obtenir le traitement complet du corps en une seule séance rapide. 


Ensuite, il y a le Rouge Pro. Assez grand pour s'attaquer à la moitié du corps en une seule fois, il est idéal pour ceux qui veulent toujours une grande couverture, mais à un prix légèrement inférieur. 


Les Rouge Essentiel est idéal pour traiter de plus grandes zones ciblées telles que les groupes musculaires, tandis que le Table Rouge est parfait pour les zones cibles plus petites - comme le visage. 


Finalement, le Rouge Nano appareil portable est conçu pour vous accompagner où que vous soyez afin que vous puissiez prendre une session rapide lors de vos déplacements. 


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Nous voulons tous que ce que nous sommes à l'extérieur reflète qui nous sommes à l'intérieur. Le pouvoir de réduire les signes du vieillissement et de paraître sous votre meilleur jour existe dans votre corps. Faites le premier pas pour débloquer ce pouvoir aujourd'hui









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