Mettez en lumière une peau plus claire grâce à la thérapie par la lumière rouge pour l'acné

L’acné est désormais connue comme le fléau de la puberté, un tournant cruel pour ceux pour qui la vie est déjà la plus difficile, mais d’une manière ou d’une autre, elle n’est pas prise très au sérieux au niveau sociétal. C’est traité comme une phase éphémère et un rite de passage. « Vous en sortirez grandissant », disent-ils. « Tout ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort. »

La réalité concernant l’acné est double. Premièrement, de nombreuses personnes souffrent d’acné si grave qu’elle provoque des cicatrices permanentes et détruit leur estime de soi. Deuxièmement, même si l’acné atteint généralement son paroxysme à l’adolescence, l’idée selon laquelle elle disparaît automatiquement après le lycée est un mythe. Un grand nombre de personnes continuent d’en souffrir jusqu’à l’âge adulte et certaines en souffrent même dans une certaine mesure toute leur vie.

Le traitement de l’acné n’est certainement pas non plus une promenade de santé, car beaucoup impliquent des produits chimiques agressifs et des effets secondaires graves. Et de nombreux patients subissent un traitement après l’autre, pour ensuite constater qu’ils sont inefficaces.

Certaines personnes souffrant d’acné ont découvert un soulagement grâce à la luminothérapie. Même si vous avez peut-être entendu dire que la lumière bleue est bénéfique pour traiter l’acné, saviez-vous que la lumière rouge peut également vous aider à obtenir une peau nette ? Jetons un coup d’œil rapide aux avantages de la thérapie par la lumière rouge pour l’acné.

• Le nom scientifique de l’acné est acné vulgaris (vulgaris est un adjectif latin signifiant commun).
• Selon l'Association médicale américaine, l’acné touche entre 40 et 50 millions de personnes rien qu’aux États-Unis. Bien que les adolescents constituent la majorité des personnes touchées, on estime que 54 % des femmes et 40 % des hommes de plus de 25 ans souffrent de cette maladie.
• L'acné peut être inflammatoire ou non inflammatoire. Cette dernière, également appelée acné comédonienne, fait généralement référence aux points blancs et aux points noirs et répond bien au traitement. Le premier consiste en un gonflement, une rougeur et une accumulation de pus. Des exemples d’acné inflammatoire comprennent, de la plus légère à la plus grave, l’acné non comédonienne, les papules, les pustules, les nodules et les kystes.
• Bien que l’acné affecte le plus souvent le visage, elle peut également se retrouver sur le dos, le cou, la poitrine, les épaules et le haut des bras.
• Il y a une différence entre les boutons et l’acné. Bien que tout le monde ait des boutons, l’acné est reconnue comme une affection cutanée chronique et une maladie. Les boutons sont un symptôme de l’acné.

Il y a essentiellement quatre étapes, ou facteurs, dans le développement des symptômes inflammatoires de l’acné.

1. Production excessive de sébum: Le sébum est le lubrifiant naturel de votre peau, produit par les glandes attachées aux follicules pileux. Lorsque votre corps produit trop de sébum, cela peut obstruer les pores.
2. Obstruction des follicules pileux par l'huile et les cellules mortes de la peau.
3. Bactéries : Tout le monde a sur la peau des bactéries responsables de l’acné, appelées Propionibacterium acnes, ou P. Acnés, qui se nourrissent de sébum.La recherche a trouvé que P. Acnés se comporte différemment selon les personnes, provoquant de l’acné chez certaines et pas chez d’autres. De plus, des chercheurs ont récemment découvert que certaines souches de la bactérie se retrouvent plus fréquemment sur les peaux saines que sur les peaux à tendance acnéique, ce qui indique un possible effet préventif. (Source)
4. Inflammation: La rougeur, l'enflure et le pus généralement associés à l'acné sont le résultat d'une réponse inflammatoire à une infection bactérienne. P. Acnés sécrète des substances qui décomposent le sébum, qu'il consomme ensuite. Ces substances sécrétées irritent les tissus environnants, provoquant une réponse inflammatoire entraînant un gonflement, des rougeurs et du pus.

Certains chercheurs ont récemment émis l’hypothèse que l’inflammation pourrait jouer un rôle plus important qu’on ne le pensait initialement et que l’acné serait à l’origine une maladie inflammatoire. (Source) Cela a des implications majeures pour le traitement par thérapie par la lumière rouge.

Il existe également des facteurs qui peuvent déclencher ou aggraver l’acné, notamment :

La génétique: Bien qu’il n’existe aucun gène connu de l’acné, la génétique peut influencer le fait qu’une personne soit ou non sujette à l’acné. La façon dont le système immunitaire d’une personne réagit à l’inflammation peut être héréditaire, par exemple, tout comme la vitesse à laquelle on élimine les cellules mortes de la peau, deux facteurs qui peuvent influencer l’acné.

Les hormones: Les androgènes sont un type d’hormone qui, parmi leurs nombreuses fonctions, fait grossir les glandes sébacées et sécréter davantage de sébum. À la puberté, vos niveaux d’hormones augmentent de façon assez spectaculaire et vos glandes sébacées sont soudainement mises à rude épreuve. C’est pourquoi les adolescents souffrent plus d’acné que tout autre groupe d’âge. Les niveaux d’androgènes ont tendance à se stabiliser à mesure que votre corps cesse de croître.

Médicaments: Plusieurs médicaments peuvent provoquer l'acné ou l'aggraver, notamment les corticostéroïdes, les stéroïdes androgènes, les anticonvulsivants, les barbituriques et le lithium, pour n'en nommer que quelques-uns.

Régime: Vous êtes peut-être assez vieux pour vous rappeler l’époque où l’on pensait que trop de pizza et de chocolat provoquaient l’acné, ou peut-être faites-vous partie de la génération qui a dissipé ce mythe. Bien, de nouvelles preuves indiquent que le régime alimentaire peut effectivement être un facteur dans le développement de l'acné. Des études ont montré que les personnes qui consomment des aliments riches en graisses (y compris la viande et les produits laitiers), des aliments riches en sucre ou une combinaison des deux sont plus susceptibles de souffrir d'acné (il n'y a cependant toujours aucune indication que le chocolat provoque de l'acné. Ouf !)

Le fait que la cause de l’acné n’ait pas été identifiée rend son traitement d’autant plus difficile. Voici quelques-uns des traitements contre l’acné les plus courants.

Rétinoïdes et médicaments similaires: Les crèmes, gels et lotions contenant de l'acide rétinoïque ou de la trétinoïne aident à prévenir le colmatage des follicules pileux. Les effets secondaires comprennent des rougeurs, une peau sèche et une photosensibilité accrue.

Acide azélaïque: Ce composé présent dans le blé, le seigle et l’orge possède des propriétés antibactériennes et peut apaiser l’inflammation. Il est également utilisé pour traiter la décoloration causée par certains types d’acné. Les effets secondaires comprennent la sécheresse et une légère irritation.

Inhibiteur topique des récepteurs androgènes : La crème Clascotérone 1% est un nouveau traitement contre l'acné, uniquement approuvé par la FDA en 2020. Il agit en se liant aux récepteurs androgènes situés dans les follicules pileux et les glandes sébacées, les empêchant de se lier aux androgènes, ce qui augmenterait la production de sébum.

Antibiotiques: Appliqués sur la peau, ils peuvent réduire la quantité de P. Acnés trouvé sur la peau et peut également aider à lutter contre les rougeurs et les inflammations. Ils peuvent être utilisés en association avec des rétinoïdes (antibiotiques le matin et rétinoïdes le soir). Ils sont également souvent utilisés avec le peroxyde de benzoyle pour lutter contre la résistance aux antibiotiques.

Antibiotiques: Les antibiotiques oraux constituent généralement un traitement à court terme visant à réduire les bactéries responsables de l'acné, car la résistance aux antibiotiques peut survenir plus rapidement qu'avec les antibiotiques topiques. C’est pour cette raison qu’ils sont généralement toujours associés au peroxyde de benzoyle.

Contraceptifs oraux: Les pilules combinées contenant à la fois des œstrogènes et des progestatifs se sont révélées efficaces dans le traitement de l’acné et sont donc souvent prescrites aux femmes. Ils agissent en abaissant les niveaux d’androgènes, ce qui entraîne une diminution de la production de sébum. Les effets secondaires peuvent inclure une prise de poids, des nausées, des maux de tête, une sensibilité des seins et des irrégularités menstruelles. Ils augmentent également légèrement le risque de formation de caillots sanguins.

Isotrétinoïne: Vous avez probablement entendu parler de ce traitement sous la marque Accutane. Il est utilisé pour traiter l’acné kystique sévère qui ne répond pas aux autres traitements. Il agit en rétrécissant les glandes sébacées, réduisant ainsi l’excès de sébum obstruant les pores. Bien qu’il soit très efficace pour éliminer l’acné, souvent de façon permanente, il n’est généralement prescrit qu’en dernier recours en raison de ses risques et effets secondaires graves. Les effets secondaires mineurs comprennent la bouche et la peau sèches, les lèvres gercées et les saignements de nez. Les problèmes les plus graves incluent l'amincissement des cheveux, les douleurs musculaires et articulaires, les problèmes d'estomac, les taux de cholestérol malsains, la cécité nocturne et, dans de rares cas, les lésions hépatiques et la pression exercée sur le cerveau. Il n’est jamais prescrit aux femmes enceintes car il est connu pour provoquer de graves malformations congénitales, des fausses couches et des mortinaissances.

Drainage et extraction: Des traitements chirurgicaux sont parfois nécessaires en cas d’acné kystique devenue ou risquant de l’être. On le fait aussi parfois pour améliorer l’apparence de la peau des personnes présentant un grand nombre de boutons non inflammatoires. Pour éviter d’éventuelles infections ou cicatrices, il est très important de ne pas tenter ce traitement sans l’aide d’un professionnel.

Injection de cortisone: Ce traitement consiste à injecter un corticostéroïde dilué directement dans le kyste ou le nodule. Cela agit en réduisant l’inflammation et en accélérant la guérison.

Thérapie par la lumière: La lumière bleue est la forme de luminothérapie la plus couramment utilisée pour traiter l’acné. Il a un puissant effet antimicrobien bien connu, détruisant les bactéries responsables de l’acné avant qu’elles n’aient le temps de se nourrir des glandes sébacées et de provoquer une inflammation. Bien qu'il soit sûr et non invasif, il peut provoquer des rougeurs, des irritations, des gonflements temporaires et des cloques, des croûtes et une desquamation de la peau. Il est également conseillé d’éviter la lumière du soleil les jours suivant le traitement, en raison de la photosensibilité accrue.

La lumière bleue n’est cependant pas la seule lumière capable de traiter l’acné. Voyons comment la lumière rouge et proche infrarouge peut vous aider à obtenir une peau plus claire, en toute sécurité et naturellement.

La thérapie par la lumière rouge est un traitement thérapeutique au cours duquel des longueurs d’onde de lumière rouge et proche infrarouge (NIR) sont transmises à travers la peau jusqu’aux cellules du corps, où elles créent un environnement optimal pour que l’énergie cellulaire soit produite plus efficacement. Cette augmentation d’énergie permet à vos tissus et organes de fonctionner de manière plus optimale. Essentiellement, la thérapie par la lumière rouge permet à votre corps d’utiliser sa propre énergie pour traiter divers problèmes, notamment l’acné.

(Vous voulez en savoir plus sur le fonctionnement de la thérapie par la lumière rouge ? Nous sommes là pour vous. Cet article couvre une grande partie de la science dure derrière le traitement, tandis que celui-ci donne un aperçu de ses nombreux avantages. Et puis il y a notre blog de confiance qui regorge d'informations.)

L’une des caractéristiques de la thérapie par la lumière rouge est sa capacité à réduire l’inflammation. Il le fait de plusieurs manières.

Il a été démontré que la thérapie par la lumière rouge améliore la circulation sanguine en déclenchant la libération d'oxyde nitrique (NO). Le NON est le vasodilatateur naturel de votre corps, ce qui signifie qu’il détend les muscles internes de vos vaisseaux sanguins, les provoquant ainsi leur expansion.

Cette augmentation du flux sanguin permet à l’oxygène et aux nutriments d’atteindre vos cellules plus efficacement, ce qui contribue au fonctionnement optimal de vos organes et favorise une guérison plus rapide des éruptions cutanées.

Alors que l’excès de sébum, les cellules mortes de la peau et les bactéries sont les ingrédients clés de l’acné, ce que vous voyez, c’est-à-dire la rougeur, l’enflure et le pus, est une inflammation causée par la réponse immunitaire de votre corps.

La réponse immunitaire de votre corps repose souvent sur les macrophages, des cellules qui détectent, engloutissent et détruisent les agents pathogènes et autres organismes nuisibles. Un sous-type, ou phénotype, de macrophages, appelé M1, déclenche l'inflammation en libérant des molécules qui incitent d'autres cellules à agir. Un autre phénotype, M2, est connu pour aider à la résolution de l'inflammation, en favorisant la guérison et la croissance des tissus sains (cet article dans le Journal of Immunology le résume assez succinctement dans son titre, « M1 Means Kill ; M2 signifie guérir »). Les effets sur l’acné sont potentiellement triples : cela peut prévenir la réponse inflammatoire qui provoque l’acné en premier lieu, cela peut accélérer la guérison, et cela peut aider prévenir les cicatrices.

Un sous-produit clé d’une plus grande énergie cellulaire est l’augmentation de la production de collagène. Le collagène est le principal élément constitutif de chaque tissu et organe de votre corps, et c’est un élément nécessaire au processus de guérison. Cela peut aider à accélérer le processus de guérison, à prévenir la formation de cicatrices d’acné et à réduire l’apparence de celles existantes.

La communauté scientifique s’intéresse de plus en plus à la thérapie par la lumière rouge pour ses innombrables bienfaits et les chercheurs sur l’acné ne font pas exception. Voici un résumé de certaines des recherches menées sur la thérapie par la lumière rouge pour l’acné.

• Dans un essai clinique de 2007, 28 participants ont reçu un traitement à la lumière rouge de manière aléatoire sur un côté du visage pendant 15 minutes deux fois par jour sur une période de huit semaines. Les résultats ont montré une diminution significative des lésions d’acné du côté traité par rapport au côté fictif.
• Un similaire étude de 2012 a comparé les effets de la lumière rouge par rapport à la lumière proche infrarouge dans le traitement de l'acné vulgaire. Vingt-huit participants souffrant d'acné légère à modérée ont été traités avec une lumière rouge d'un côté du visage et une lumière NIR de l'autre, deux fois par semaine pendant 12 séances. Dix semaines après le traitement, le côté traité à la lumière rouge a montré une diminution significative des lésions d'acné par rapport au côté NIR.
• UN étude de 2006 a examiné les effets d'une combinaison de lumière bleue et rouge dans le traitement de l'acné. Vingt-quatre participants ont reçu huit séances de traitement sur un mois, alternant entre des séances de 20 minutes de lumière bleue et rouge. L'acné a été évaluée après 2, 4, 8 et 12 semaines. Les chercheurs ont enregistré une réduction de 46 % des lésions d’acné après 4 semaines et de 81 % après 8 semaines. Ils ont également noté une meilleure réponse dans l’acné modérée que légère.
• UN étude similaire a été menée en Corée en 2013. Trente-cinq participants ont reçu pour instruction d'irradier leur front et leurs joues avec un appareil émettant de la lumière bleue et rouge ou un appareil factice pendant 2,5 minutes, deux fois par jour pendant 4 semaines. Après 12 semaines, l’acné inflammatoire était réduite de 72 % et l’acné non inflammatoire de 54 %. Le groupe témoin n’a montré aucune réduction significative des lésions acnéiques. Le groupe de traitement a également démontré une réduction de la production de sébum, une atténuation des infiltrations de cellules inflammatoires (traduction : diminution de l'inflammation) et une diminution de la taille des glandes sébacées.
• Dans un essai clinique de 2017, des chercheurs ont étudié les effets de l'acide aminolévulinique (ALA) associé à une thérapie par la lumière rouge ou thérapie par la lumière pulsée intense. Douze participants ont reçu une crème ALA sur l’ensemble du visage deux heures avant de recevoir un traitement à la lumière rouge d’un côté du visage et un IPL de l’autre. Les sujets ont subi trois traitements espacés de deux semaines entre chacun, et un suivi a été effectué après 8 semaines. Les deux traitements se sont révélés efficaces pour réduire les lésions d’acné. Les chercheurs ont également noté que même si l’IPL produisait moins d’effets secondaires (moins de rougeurs), la lumière rouge se montrait plus efficace.

Une autre raison pour laquelle vous pourriez choisir d'opter pour la thérapie par la lumière rouge pour le traitement de l'acné est que, contrairement à la plupart des traitements répertoriés ci-dessus, la thérapie par la lumière rouge ne présente aucun risque connu à court ou à long terme et que les effets secondaires sont minimes et temporaires ( comme la rougeur évoquée dans l'étude ci-dessus).

La clé d’une thérapie par la lumière rouge efficace est une utilisation fréquente et constante. Si vous arrêtez de l’utiliser, votre acné peut réapparaître après un certain temps. C’est pourquoi la thérapie par la lumière rouge à domicile gagne en popularité à une vitesse vertigineuse. Comparé à des séances professionnelles coûteuses, le coût d’un appareil personnel est infinitésimal, et une fois l’investissement initial réalisé, vous avez toute une vie de traitement devant vous. De plus, votre appareil peut être utilisé pour traiter une grande variété de problèmes de la tête aux pieds (en savoir plus à leur sujet ici!).

Les études ci-dessus suggèrent que la lumière rouge est plus efficace que la lumière NIR pour traiter l’acné. Les appareils Rouge sont équipés de LED rouges et NIR, avec la possibilité d'utiliser l'une ou l'autre, ou les deux en même temps (nous recommandons presque toujours d'utiliser les deux à la fois, l'une n'enlève rien à l'autre, et dans en fait, tu pouvais voir avantages dans d'autres domaines en utilisant le NIR lors de vos séances de traitement de l'acné, incluant entre autres les douleurs, les troubles du sommeil et la santé cognitive).

Enfin, les appareils Rouge Red Light Therapy sont parmi les plus puissants et efficaces du marché aujourd’hui. Vous pouvez tout lire à ce sujet ici et ici!

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