La goutte est une maladie dont toute personne souffrant aimerait se débarrasser du trottoir, à condition qu'elle soit capable de marcher et encore moins de donner des coups de pied, non grâce à cette maladie douloureuse et débilitante.
Inutile de dire que la goutte peut s'avérer très perturbatrice dans la vie de ceux qui en souffrent, car on dit que la sensation d'une longue aiguille ou d'un couteau transperçant la zone du corps touchée est communément rapportée et est aggravée de façon exponentielle lorsque l'on en souffre. essaie de bouger ou de mettre du poids dessus. Les activités quotidiennes telles que marcher et dormir paisiblement sont ainsi rendues difficiles, voire impossibles. L'articulation généralement touchée est le gros orteil, mais elle provoque souvent également des douleurs dans d'autres articulations, comme les chevilles ou les genoux.
La goutte est classée comme une forme d’arthrite, également connue sous le nom d’« arthrite goutteuse », mais elle peut être différenciée d’autres types d’arthrite comme l’arthrite liée à l’âge ou l’arthrose. Certaines de ces différences incluent la soudaineté avec laquelle cela peut survenir et le fait qu'il peut parfois être lié à des causes alimentaires. Elle touche également plus d’hommes que de femmes et à un âge plus jeune que les autres types d’arthrite ; entre 30 et 50 ans. Les symptômes sont causés par une accumulation excessive d’acide urique dans l’organisme.
Comprendre la goutte et son histoire
Il est prouvé que la goutte frappe l'humanité depuis des siècles. Il s'agit de l'une des formes d'arthrite les plus anciennes connues et elle a été surnommée la « maladie des rois » ou « la maladie de l'homme riche » en raison de son association avec une alimentation riche en purines. la consommation d’aliments et d’alcool était plus répandue parmi les riches. Des textes médicaux anciens provenant de civilisations telles que l’Égypte, la Grèce et Rome documentent des descriptions des symptômes et des traitements de la goutte remontant à des milliers d’années. Tout au long de l’histoire, la goutte a souvent été mal comprise et attribuée à diverses causes, notamment l’hérédité, voire à une punition divine. Les traitements allaient des remèdes à base de plantes et des restrictions alimentaires aux saignées et aux purges, reflétant les connaissances et croyances médicales dominantes de différentes époques.
Aujourd'hui, le traitement de la goutte implique généralement une combinaison de médicaments, de modifications du mode de vie et de mesures préventives visant à réduire la fréquence des crises de goutte, à soulager les symptômes et à prévenir les lésions articulaires à long terme.
Voici quelques-unes des options de traitement couramment disponibles pour la goutte :
Médicaments:
Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : les AINS tels que l'ibuprofène, le naproxène et l'indométacine sont couramment utilisés pour réduire la douleur et l'inflammation lors de crises de goutte aiguës.
Colchicine : La colchicine est un médicament anti-inflammatoire qui peut être efficace pour réduire la douleur et l'inflammation lors des poussées de goutte. Il peut également être utilisé à titre préventif lors de l’initiation d’un traitement hypouricémiant.
Corticostéroïdes : les corticostéroïdes oraux ou injectables peuvent procurer un soulagement rapide des symptômes de la goutte lors de crises aiguës lorsque les AINS ne sont pas adaptés ou tolérés.
Traitement hypouricémiant : des médicaments comme l'allopurinol et le fébuxostat sont utilisés pour abaisser les taux d'acide urique dans le sang et prévenir de futures crises de goutte. Ces médicaments sont généralement prescrits pour une utilisation à long terme et peuvent nécessiter des ajustements de dose en fonction de la réponse individuelle et de la fonction rénale.
Modifications du mode de vie:
Modifications alimentaires : limiter la consommation d'aliments riches en purines tels que la viande rouge, les abats, les fruits de mer et l'alcool peut aider à réduire les niveaux d'acide urique et à diminuer la fréquence des crises de goutte. Augmenter la consommation de produits laitiers faibles en gras et d’aliments à base de plantes peut également être bénéfique.
Hydratation: Rester bien hydraté en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée peut aider à prévenir la formation de cristaux d’urate dans les articulations. Visez au moins 8 à 10 verres d’eau par jour.
Gestion du poids: Maintenir un poids santé grâce à une activité physique régulière et à une alimentation équilibrée peut réduire le risque de goutte et améliorer la santé globale. La perte de poids peut également diminuer la fréquence et la gravité des crises de goutte.
Limiter la consommation d'alcool : L'alcool, en particulier la bière et les spiritueux, peut augmenter les niveaux d'acide urique et déclencher des crises de goutte. Limiter la consommation d'alcool, en particulier pendant les poussées, peut aider à gérer les symptômes.
Il existe également d'autres approches complémentaires pour traiter la goutte, mais il est important de garder à l'esprit que ces remèdes peuvent ne pas fonctionner de la même manière pour tout le monde, car le corps de chaque individu réagit différemment aux différents traitements. Cependant, essayer ces alternatives peut apporter un soulagement supplémentaire et contribuer à la gestion des symptômes de la goutte.
Bains de sel d'Epsom
Le sel d’Epsom contient du sulfate de magnésium, connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et contribue à améliorer la circulation sanguine. Prendre un bain de pieds chaud avec du sel d’Epsom peut soulager les douleurs et les raideurs des articulations touchées. Il est recommandé d'utiliser une tasse de sel d'Epsom par gallon d'eau tiède et de laisser tremper pendant 20 minutes.
GingembreLe gingembre est utilisé depuis des siècles comme remède naturel contre de nombreuses affections, notamment pour soulager la douleur liée à la goutte. Il contient du gingérol, qui a de puissants effets anti-inflammatoires qui peuvent réduire le gonflement et l'inflammation des articulations. Ajouter de la racine de gingembre fraîche à vos repas ou boire du thé au gingembre quotidiennement peut aider à réduire la gravité des crises de goutte.
Curcuma
Le curcuma est une autre épice qui possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires grâce à son ingrédient actif, la curcumine. Des études ont montré qu’une supplémentation en curcuma peut réduire considérablement les douleurs articulaires et l’inflammation causées par les crises de goutte. L'incorporation de curcuma dans votre alimentation ou sa prise en complément peuvent aider à gérer les symptômes de la goutte.
Jus de cerise
Les cerises contiennent des composés appelés anthocyanes, qui ont de puissants effets anti-inflammatoires sur le corps. Il a été démontré que boire quotidiennement du jus de cerise réduit les taux d’acide urique dans le sang, diminuant ainsi le risque de développer des crises de goutte.
L'huile de poisson
L'huile de poisson est riche en acides gras oméga-3 qui ont de puissants effets anti-inflammatoires sur le corps. Il a été démontré que la consommation régulière de suppléments d’huile de poisson réduit les douleurs articulaires et les raideurs associées aux crises de goutte.
Thérapie par la lumière rouge et la goutte
Heureusement, dans certains cas, des changements dans les médicaments et le mode de vie peuvent minimiser les poussées de goutte. Il existe également un nouvel outil pour vous aider ; un traitement qui a gagné en popularité ces dernières années appelé thérapie par la lumière rouge. Ce traitement non invasif utilise des longueurs d'onde spécifiques de lumière rouge pour pénétrer profondément dans la peau et stimuler les processus de réparation cellulaire. Alors, comment la thérapie par la lumière rouge agit-elle pour soulager la douleur liée à la goutte ?
Lorsque les symptômes de la goutte apparaissent, de minuscules cristaux provenant de l’excès d’acide urique peuvent déclencher une réponse immunitaire, entraînant une inflammation et des douleurs. La thérapie par la lumière rouge agit en ciblant l’inflammation au niveau cellulaire.
Bien que les recherches ciblant spécifiquement l’utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour la goutte soient limitées, quelques-unes montrent des résultats encourageants. Une étude de 2011 a révélé que "L'acupuncture combinée à l'irradiation infrarouge atteint une efficacité supérieure sur l'arthrite goutteuse aiguë par rapport aux médicaments oraux à base d'indométachine et la thérapie fournit un effet significatif sur l'analgésie et n'entraîne pas de dommages à la fonction hépatique".
Un autre mécanisme par lequel la thérapie par la lumière rouge peut bénéficier aux personnes souffrant de goutte consiste à réduire le stress oxydatif dans les articulations. En pénétrant dans la peau et en atteignant les tissus profonds, la lumière rouge stimule la fonction mitochondriale et augmente la production d'ATP, la monnaie énergétique des cellules. Ce métabolisme cellulaire amélioré peut aider à atténuer la réponse inflammatoire associée aux crises de goutte.
Réduire l'inflammation: L'inflammation est une caractéristique caractéristique de la goutte, contribuant à la douleur et à l'enflure associées aux crises aiguës. Il a été démontré que la photobiomodulation module les voies inflammatoires, entraînant une réduction des cytokines et des médiateurs pro-inflammatoires. En ciblant les tissus enflammés avec une lumière rouge ou proche infrarouge, la thérapie par la lumière rouge peut aider à supprimer la réponse inflammatoire, à soulager les symptômes et à favoriser la guérison des tissus dans les articulations touchées par la goutte.
Améliorer la circulation sanguine: Un flux sanguin optimal est crucial pour acheminer les nutriments, l'oxygène et les cellules immunitaires aux tissus blessés tout en éliminant les déchets métaboliques et les substances inflammatoires. Il a été démontré que la thérapie par la lumière rouge améliore la microcirculation et la vasodilatation, facilitant ainsi l'échange de nutriments et l'élimination des déchets dans les tissus cibles. Une meilleure circulation sanguine peut faciliter l’élimination des cristaux d’urate des articulations, réduisant ainsi la fréquence et la gravité des poussées de goutte.
Soulager la douleur: La gestion de la douleur est un aspect clé du traitement de la goutte, et la thérapie par la lumière rouge peut offrir des effets analgésiques via de multiples mécanismes. En modulant l’activité nerveuse et en réduisant la signalisation inflammatoire, la thérapie par la lumière rouge peut aider à soulager la douleur associée aux crises de goutte aiguës et à l’inconfort chronique des articulations. De plus, la thérapie par la lumière rouge peut stimuler la libération d'endorphines, les produits chimiques naturels analgésiques du corps, offrant ainsi un soulagement supplémentaire à la douleur liée à la goutte.
Amélioration de la fonction cellulaire: Au niveau cellulaire, les longueurs d'onde dans les gammes 600 nm (rouge) et 800 nm (NIR) stimulent l'activité mitochondriale et améliorent la production d'ATP, essentielle au métabolisme cellulaire et aux processus de réparation. En augmentant la production d'énergie au sein des cellules, ces longueurs d'onde peuvent favoriser la régénération des tissus, accélérer la guérison et améliorer la santé globale des tissus articulaires touchés par la goutte.
Conclusion
Bien que la thérapie par la lumière rouge ne doive pas remplacer les traitements conventionnels contre la goutte, elle peut servir de thérapie complémentaire pour améliorer la gestion globale des symptômes et améliorer la qualité de vie. Lorsqu'elle est utilisée en conjonction avec des médicaments, des modifications du mode de vie et d'autres modalités de traitement, la thérapie par la lumière rouge peut offrir des avantages synergiques. Nous soulignons qu’il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d’essayer tout nouveau traitement.
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