Si vous avez déjà utilisé un appareil de thérapie par la lumière rouge à la maison ou effectué une séance dans une clinique ou un spa, vous avez peut-être remarqué que toutes les LED ne semblent pas fonctionner. Qu'est-ce que c'est, n'est-ce pas ? Eh bien, c'est en fait parce que les appareils de thérapie par la lumière rouge émettent généralement de la lumière à deux longueurs d'onde différentes : rouge et proche infrarouge (NIR). Alors que la lumière rouge fait partie du spectre visible de la lumière, le NIR est invisible à l’œil nu.
Vous avez peut-être également remarqué que de nombreux appareils ont la possibilité de passer du mode rouge à la lumière NIR, ou d'utiliser les deux en même temps. Quel est le but de ceci ? Et comment cela affecte-t-il votre traitement ? Connaître la différence entre la lumière rouge et la lumière NIR et leurs fonctions respectives peut-il vous aider à tirer le meilleur parti de l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge à la maison ?
Depuis un client de Rouge : En tant qu'infirmière dans le domaine médical qui s'occupe des athlètes, de la guérison des blessures et des personnes ayant des problèmes de santé, je suis toujours à la recherche de technologies qui peuvent aider à soutenir leur récupération et leur bien-être de quelque manière que ce soit. Je suis un partisan de la luminothérapie infrarouge parce qu’elle présente des avantages, mais il est toujours difficile d’en trouver une bonne. Je n’aime pas recommander un produit à moins qu’il ne soit de bonne qualité et financièrement abordable pour que les clients puissent l’utiliser à la maison. Après avoir utilisé différents produits, je suis enfin heureux de pouvoir partager celui-ci avec mes patients. Cela m'a beaucoup aidé contre l'inflammation et les douleurs articulaires. Je suis impatient de voir d'autres résultats dans les mois à venir
Lumière rouge et proche infrarouge : quelle est la différence ?
La lumière rouge et NIR font partie du spectre électromagnétique (EM). Ici vous trouverez tous les types de rayonnements électromagnétiques, dont certains sont visibles (pensez aux classiques). ROYGBIV), et d’autres non, même si vous pouvez toujours en rencontrer fréquemment (par exemple, les ondes radio, les micro-ondes et les rayons X). Le rayonnement EM est exprimé en ondes de tailles variables et mesurées en nanomètres. Pour vous donner une idée de la gamme des ondes EM, un nanomètre équivaut à un milliardième de mètre. Les rayons gamma ont les plus petites longueurs d'onde, à moins de 100 picomètres (un trillionième d'un mètre), tandis que les ondes radio sont les plus longues, certaines mesurant plus de 100 kilomètres.
lumière rouge, comme nous l’avons vu, est situé sur le spectre de la lumière visible et ses longueurs d’onde vont d’environ 625 à 700 nm. Lumière NIR se situe juste en dehors du spectre de la lumière visible, avec des longueurs d'onde allant d'environ 780 à 2 500 nm.
Les rayons électromagnétiques pénètrent dans la peau à différentes profondeurs, selon la longueur d'onde, les longueurs d'onde plus longues pénétrant plus profondément que les plus courtes en règle générale. Cela signifie que la lumière NIR pénètre plus profondément que la lumière rouge. Cela signifie que les deux lumières affectent le corps de différentes manières : certains problèmes répondront mieux à la lumière rouge tandis que d'autres seront mieux traités avec la lumière NIR.
Alors, quel réglage devriez-vous utiliser pour les problèmes que vous souhaitez traiter avec la thérapie par la lumière rouge à la maison ? Nous allons jeter un coup d'oeil.
Quels sont les avantages de la lumière rouge ?
La lumière rouge peut pénétrer 1 à 2 mm sous la surface de la peau. Cela le rend idéal pour traiter un certain nombre de problèmes liés à la peau. Voici quelques-uns des principaux avantages de l’irradiation par la lumière rouge :
- Réduire l'apparence des rides
- Raffermir la peau lâche et affaissée
- Inverser les effets des dommages causés par le soleil
- Traitement de l'acné
- Cicatrisation des plaies
- Traitement de la rosacée
- Traitement du psoriasis
- Maintenir des dents et des gencives saines
- Promouvoir la croissance des cheveux
- Améliorer la vue
- Production de vitamine D
- Mucite buccale chez les patients cancéreux
Quels sont les avantages de la lumière proche infrarouge ?
La lumière NIR pénètre de 2 à 7 cm dans le corps, elle est donc plus couramment utilisée pour les problèmes impliquant les tissus et organes plus profonds. Cela peut inclure des problèmes liés à :
- Santé cognitive et mentale
- Soulagement de la douleur
- Douleurs et raideurs articulaires liées à l'arthrite
- Réparation des tissus osseux
- Gain musculaire, performance athlétique et récupération
- Perte de poids
- Cellulite
- Santé immunitaire
- Santé hormonale et libido
- Troubles du sommeil
Gardez à l’esprit qu’il ne s’agit pas d’une science exacte et qu’il existe en fait de nombreux chevauchements dans la manière dont le rouge et le NIR affectent le corps. En fait, une étude de 2020 ont conclu que la lumière rouge et la lumière NIR ont des effets nettement différents sur la production de collagène en matière de cicatrisation des plaies. En un mot, la lumière rouge est plus utile dans les premiers stades de la cicatrisation des plaies, tandis que la lumière NIR intervient plus tard pour favoriser la différenciation cellulaire (le changement d'un phénotype cellulaire en un autre pour remplir un rôle spécifique) vers un phénotype qui aide à la fermeture de la plaie. et la formation de cicatrices.
Le NIR est également connu pour améliorer la circulation, ce qui constitue un facteur important dans l’amélioration de nombreux problèmes, notamment les affections cutanées.
La lumière rouge ou NIR affecte-t-elle le dosage ?
Le problème que vous cherchez à traiter peut influencer à quelle distance vous êtes assis de votre appareil, même s’il n’y a pas de règle absolue. Certains experts estiment que la distance idéale est de 12 à 18 pouces pour les problèmes de peau et de 6 à 12 pouces pour les problèmes plus profonds. Il faudra peut-être quelques essais et erreurs de votre part pour déterminer ce qui vous convient le mieux, mais nous dirions que quelque part entre 6 et 18 pouces est le point idéal.
L’essentiel ? Parfois, la solution la plus simple est la meilleure
Bien que votre appareil soit équipé de trois paramètres différents, nous sommes tous favorables à l'utilisation conjointe de la lumière rouge et de la lumière NIR. Il n’y a tout simplement aucune raison de ne pas le faire. Aucun des deux types de lumière n’est préjudiciable aux effets de l’autre. Et, bien sûr, vous n’obtenez pas une dose plus faible de l’une ou l’autre lumière lorsque vous optez pour les deux. Vous ne faites que doubler les avantages potentiels !
Chaque Thérapie de la lumière rouge Rouge Le panneau est équipé d'un nombre égal de LED rouges et NIR (le Rouge Nano portable est la seule exception, puisque chacune de ses 12 LED peut émettre soit une lumière rouge, soit une lumière NIR, ou les deux à la fois). Cela vous permet d’obtenir le maximum d’avantages pour tous les problèmes que vous cherchez à traiter (et certains dont vous ignoriez même l’existence !)
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