Selon l'Organisation mondiale de la santé, 13 % de la population mondiale est obèse. La situation est nettement pire aux États-Unis, avec 42 % souffrant d'obésité, contre 30 % au tournant du siècle, selon le CDC. Bien qu'il existe de nombreux facteurs qui influencent les taux d'obésité dans le monde, beaucoup d'entre eux s'entremêlant, comme la génétique, le statut socio-économique et l'infrastructure urbaine, pour n'en nommer que quelques-uns, le fait demeure qu'il s'agit d'une épidémie difficile à combattre, tant au niveau sociétal que personnel.
L'obésité est un facteur de risque pour un certain nombre de maladies et conditions, du cœur, au diabète, au cancer, et les chercheurs ont récemment déterminé que l'obésité augmentent significativement le risque de décès dû au COVID-19 chez les hommes de moins de 60 ans.
La lutte pour perdre du poids est réelle
Si vous lisez ceci, il est probable que vous ou un proche luttez contre l'obésité, et que rien de tout cela ne vous est nouveau. Bien que la connaissance des risques associés à l'obésité puisse être un fort moteur pour ceux qui veulent vivre une vie plus saine et plus longue, nous savons que perdre une grande quantité de poids est une lutte acharnée pour la plupart, nécessitant une volonté constante et de la dédication sur une longue période.
Et si vous aviez un outil sûr, non invasif et abordable pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, confortablement chez vous, sans effort supplémentaire de votre part ? Les dispositifs de thérapie par lumière rouge peut offrir exactement cela.
Comme beaucoup de personnes souhaitant perdre du poids, vous avez peut-être été déçu par des gadgets et des modes auparavant, donc vous pourriez penser que c'est trop beau pour être vrai. Le corpus croissant de recherches sur les bienfaits étendus de la thérapie par lumière rouge, cependant, dit le contraire. Voyons comment la thérapie par lumière rouge peut être la pièce manquante du puzzle pour une perte de poids efficace.
De un client Rouge : C'est tellement agréable d'avoir un appareil qui peut traiter tout le corps et être monté au mur sans support encombrant. Je suis très satisfait de cet achat et j'ai hâte de profiter de tous les bienfaits de la thérapie par lumière rouge chez moi. Le panneau a été expédié rapidement et est arrivé sain et sauf.
Comment fonctionne la thérapie par lumière rouge ?
Votre corps utilise l'adénosine triphosphate, ou ATP, pour transporter l'énergie dans tout le corps, jusqu'à chaque cellule de la tête aux pieds. L'ATP est produit dans les mitochondries de la cellule, mais lorsque le corps fonctionne de manière sous-optimale, la production d'ATP diminue. Les panneaux Rouge thérapie par lumière rouge sont équipés de lumières LED dans la gamme de longueurs d'onde rouge et proche infrarouge. Ces longueurs d'onde pénètrent profondément dans votre peau et dans vos cellules, où elles produisent une réaction biochimique dans les mitochondries pour synthétiser l'ATP plus efficacement. L'augmentation de la production d'ATP a de nombreux effets positifs sur l'ensemble du corps, de la gestion de la douleur à la régénération de la peau, en passant par la forme physique et la perte de poids, pour n'en nommer que quelques-uns.
Les chercheurs n'ont pas encore une compréhension définitive des mécanismes par lesquels la lumière rouge aide à la perte de poids, mais l'une des théories les plus prometteuses est que lorsqu'elles sont exposées à la lumière rouge et proche infrarouge, les cellules graisseuses libèrent des lipides dans le sang, où ils peuvent être éliminés ou utilisés par les muscles comme énergie. [1]
Pour une explication plus détaillée sur le fonctionnement de la thérapie par lumière rouge, consultez-nous ici.
La thérapie par lumière rouge est-elle sûre ?
En plus de disposer d'un corpus de recherches en constante expansion vantant ses bienfaits étendus, la thérapie par lumière rouge a aucun risque ou effet secondaire nocif connu. En fait, les dispositifs Rouge Red Light Therapy sont enregistrés auprès de la FDA pour le traitement sûr et non invasif et le soulagement des douleurs musculaires et articulaires, des spasmes musculaires, ainsi que des douleurs et raideurs associées à l'arthrite.
Résultats prometteurs de la thérapie par lumière rouge pour l'obésité
Des études récentes ont montré que la thérapie par lumière rouge améliore les effets de l'exercice chez les femmes obèses. Les résultats ont montré non seulement une diminution de la masse grasse corporelle et une augmentation de la masse musculaire squelettique, mais aussi des changements dans la flexibilité métabolique, la résistance à l'insuline et l'adiposité brune.
Thérapie par lumière rouge et flexibilité métabolique
La flexibilité métabolique est la capacité du corps à stocker ou brûler de l'énergie en fonction des changements environnementaux et saisonniers, et à passer facilement de la combustion des glucides à celle des graisses selon ce que vous consommez. Les personnes obèses ont tendance à avoir une flexibilité métabolique altérée, ce qui signifie que leur corps ne s'adapte pas bien aux changements alimentaires.
Des recherches récentes ont montré que la thérapie par lumière rouge appliquée après l'exercice augmentait significativement les effets de l'entraînement chez les femmes obèses, et que ces résultats améliorés favorisaient des changements significatifs dans le profil de flexibilité métabolique des participantes. [2]
L'implication de ces résultats est que la thérapie par lumière rouge, plutôt que de simplement aider à promouvoir la perte de graisse, qui pourrait être regagnée, pourrait aider à restructurer le métabolisme des personnes suivant un traitement de perte de poids, conduisant à des changements durables.
Thérapie par lumière rouge et résistance à l'insuline
La résistance à l'insuline se produit lorsque les cellules du corps ne répondent pas correctement à l'insuline. L'insuline permet aux cellules d'absorber le glucose pour être utilisé comme énergie ou stocké sous forme de graisse. Lorsque cette fonction est altérée, deux choses se produisent : le glucose s'accumule dans le sang, et plus d'insuline est produite. Cela peut entraîner une série de problèmes tels que la léthargie, la prise de poids (en particulier la graisse abdominale), l'hypertension artérielle, et plus encore.
La résistance à l'insuline est couramment associée à l'obésité, dans une sorte de relation poule ou œuf, où l'un aggrave l'autre. Les recherches suggèrent que la thérapie par lumière rouge, utilisée à nouveau en conjonction avec l'exercice, a eu un effet significatif sur la résistance à l'insuline chez les femmes obèses. [2]
Ainsi, non seulement la thérapie par lumière rouge peut augmenter la perte de graisse en réduisant la résistance à l'insuline, mais elle peut aussi aider à maintenir des niveaux d'énergie plus élevés (diminution de la léthargie) et aider à prévenir la prise de poids.
Thérapie par lumière rouge et tissu adipeux brun
Le tissu adipeux brun, ou graisse brune, est la graisse activée par le froid pour décomposer le sucre sanguin et les molécules de graisse afin de produire de la chaleur. La plupart de notre graisse, cependant, est de la graisse blanche, qui accumule l'énergie excédentaire. L'obésité est essentiellement une suraccumulation de graisse blanche.
La graisse brune a attiré l'attention des chercheurs ces dernières années pour son potentiel à aider au traitement de l'obésité et d'autres maladies métaboliques. Une étude récente a analysé les implications potentielles de la thérapie par lumière rouge sur le brunissement de l'adiposité chez les femmes obèses, autrement dit la transformation de la graisse blanche en graisse brune. Les résultats ont montré des changements positifs significatifs dans plusieurs biomarqueurs associés aux processus de brunissement de l'adiposité. [3]
Thérapie par lumière rouge pour traiter l'obésité chez les femmes et Hommes
La plupart des études sur la thérapie par lumière rouge et l'obésité ont des participantes féminines, vous vous demandez donc peut-être quelles sont les implications pour les hommes. Bien que beaucoup de ces études devront être reproduites pour inclure des hommes, il est très probable que nombre des résultats s'appliqueront également aux hommes.
De nombreuses autres études, cependant, ont été menées montrant une myriade d'autres bienfaits de la thérapie par lumière rouge sur la perte de poids chez les hommes comme chez les femmes. Entre autres choses, le traitement par thérapie par lumière rouge a démontré qu'il pouvait augmenter la masse musculaire ainsi que l'endurance pendant l'exercice, pour améliorer le sommeil, et pour réduire les cellules graisseuses, entre autres choses. [4] [5] [6] [1]
Pour un aperçu complet des nombreux, nombreux bienfaits de la thérapie par lumière rouge, consultez ce guide utile.
Assistance abordable pour la perte de poids à domicile
Pour les personnes en lutte contre l'obésité, aller à la salle de sport peut être la chose la plus intimidante au monde. Heureusement, grâce à Internet, YouTube et les réseaux sociaux, il existe une abondance de programmes de perte de poids et d'exercices à domicile, dont beaucoup ne nécessitent aucun équipement. Non seulement cela rend la perte de poids plus accessible pour certains, mais c'est aussi plus abordable qu'un abonnement à une salle de sport et un entraîneur.
De la même manière, la thérapie par lumière rouge, autrefois disponible uniquement dans des machines industrielles et réservée aux spas coûteux et aux cliniques spécialisées, est désormais accessible à tous. Les panneaux personnels de Rouge Red Light Therapy sont disponibles en plusieurs tailles et à différents prix afin que vous puissiez choisir l'appareil qui correspond le mieux à vos objectifs de perte de poids. Et le meilleur ? Il n'est pas nécessaire de quitter la maison pour profiter des innombrables bienfaits de la thérapie par lumière rouge. Une courte séance quelques fois par semaine en regardant la télévision, en faisant du yoga, en lisant ou en méditant - ce qui vous met à l'aise - suffit pour donner un coup de pouce significatif à vos efforts de perte de poids.
Obtenez les détails sur chacun des panneaux de thérapie par lumière rouge de Rouge ici, et faites les premiers pas vers une vie plus saine.
Avertissement : Les informations publiées par Rouge Red Light Therapy ont un but éducatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux. Nous prenons grand soin de garantir que les informations fournies sont exactes et proviennent de revues scientifiques fiables et d'études cliniques évaluées par des pairs.
Nos dispositifs de thérapie par lumière rouge sont enregistrés auprès de la FDA en tant que dispositifs médicaux de classe II indiqués pour le soulagement des spasmes musculaires, des douleurs musculaires et articulaires mineures, ainsi que des douleurs et raideurs associées à l'arthrite. Cependant, l'utilisation de nos dispositifs ou l'application de toute information obtenue sur ce site se fait à vos risques et périls, et nous vous encourageons à consulter votre médecin ou professionnel de santé avant de commencer un traitement par thérapie par lumière rouge.
Sources :
[1] Avci P, Nyame TT, Gupta GK, Sadasivam M, Hamblin MR. Thérapie au laser de faible intensité pour la réduction de la couche de graisse : une revue complète. Lasers Surg Med. 2013;45(6):349-357.
[2] Sene-Fiorese M, Duarte FO, de Aquino Junior AE, et al. Le potentiel de la photothérapie pour réduire la masse grasse, la résistance à l'insuline et la « flexibilité métabolique » liée à l'obésité chez les femmes en traitement de perte de poids. Lasers Surg Med. 2015;47(8):634-642.
[3] da Silveira Campos RM, Dâmaso AR, Masquio DCL, et al. Les effets de l'entraînement physique associé à la thérapie au laser de faible intensité sur les biomarqueurs de la transdifférenciation du tissu adipeux chez les femmes obèses. Lasers Med Sci. 2018;33(6):1245-1254.
[4] Ferraresi C, Huang YY, Hamblin MR. Photobiomodulation dans le tissu musculaire humain : un avantage pour la performance sportive ?. J Biophotonics. 2016;9(11-12):1273-1299.
[5] Lanferdini FJ, Bini RR, Baroni BM, Klein KD, Carpes FP, Vaz MA. Amélioration de la performance et réduction de la fatigue avec la thérapie au laser de faible intensité chez les cyclistes compétitifs. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(1):14-22.
[6] Zhao J, Tian Y, Nie J, Xu J, Liu D. Thérapie par lumière rouge et la qualité du sommeil ainsi que la performance d'endurance des basketteuses chinoises. J Athl Train. 2012;47(6):673-678.