Selon l'Organisation mondiale de la santé, 13% de la population mondiale est obèse. La situation est nettement pire aux États-Unis, avec 42% d'obésité, contre 30% au tournant du siècle, D'après le CDC. Bien qu'il existe de nombreux facteurs qui façonnent les taux d'obésité dans le monde, dont beaucoup sont étroitement liés, tels que la génétique, le statut socioéconomique et les infrastructures urbaines, pour n'en nommer que quelques-uns, il n'en demeure pas moins qu'il s'agit d'une épidémie qui s'avère difficile à combattre, tant sur le plan le niveau sociétal et personnel.
L'obésité est un facteur de risque pour un certain nombre de maladies et d'affections, des maladies cardiaques au diabète en passant par le cancer, et des chercheurs ont récemment déterminé que l'obésité augmenter considérablement le risque de décès par COVID-19 chez les hommes de moins de 60 ans.
La lutte pour perdre du poids est réelle
Si vous lisez ceci, il est probable que vous ou un de vos proches combattez l'obésité, et que rien de tout cela n'est une nouvelle pour vous. Alors que la connaissance des risques associés à l'obésité peut être une forte motivation pour ceux qui veulent vivre une vie plus saine et plus longue, nous savons que perdre une grande quantité de poids est une bataille acharnée pour la plupart, nécessitant une volonté et un dévouement constants sur une longue période. période de temps.
Et si vous disposiez d'un outil sûr, non invasif et abordable pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, dans le confort de votre foyer, sans effort supplémentaire de votre part ? Appareils de thérapie par la lumière rouge peut offrir juste cela.
Comme beaucoup de gens qui souhaitent perdre du poids, vous avez peut-être déjà été brûlé par des gadgets et des modes, alors vous pensez peut-être que c'est trop beau pour être vrai. Les nombre croissant de recherches sur les nombreux avantages de la thérapie par la lumière rouge, cependant, dit le contraire. Voyons comment la thérapie par la lumière rouge peut être la pièce manquante du puzzle pour une perte de poids efficace.
Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge ?
Votre corps utilise l'adénosine triphosphate, ou ATP, pour transporter l'énergie dans tout le corps, vers chaque cellule de la tête aux orteils. L'ATP est produit dans les mitochondries de la cellule, mais lorsque le corps fonctionne de manière sous-optimale, la production d'ATP diminue. Les panneaux de luminothérapie Rouge sont équipés de lumières LED dans la gamme de longueurs d'onde rouge et proche infrarouge. Ces longueurs d'onde pénètrent profondément dans votre peau et dans vos cellules, où elles produisent une réaction biochimique dans les mitochondries pour synthétiser plus efficacement l'ATP. L'augmentation de la production d'ATP a une multitude d'effets positifs sur l'ensemble du corps, de la gestion de la douleur à la régénération de la peau, en passant par la forme physique et la perte de poids, pour n'en nommer que quelques-uns.
Les chercheurs n'ont pas encore une idée précise des mécanismes par lesquels la lumière rouge aide à perdre du poids, mais l'une des théories les plus prometteuses est que lorsqu'elles sont exposées à la lumière rouge et proche infrarouge, les cellules graisseuses libèrent des lipides dans la circulation sanguine, où elles peut être éliminé ou utilisé par les muscles comme énergie. [1]
Pour une explication plus détaillée sur le fonctionnement de la thérapie par la lumière rouge, consultez-nous ici.
La thérapie par la lumière rouge est-elle sûre ?
En plus d'avoir un corpus de recherche en constante expansion vantant ses nombreux avantages, la thérapie par la lumière rouge a pas de risques nocifs ou d'effets secondaires connus. En fait, les appareils de thérapie par la lumière rouge Rouge sont enregistrés par la FDA pour le traitement et le soulagement sûrs et non invasifs des douleurs musculaires et articulaires, des spasmes musculaires, ainsi que de la douleur et de la raideur associées à l'arthrite.
Résultats prometteurs de la thérapie par la lumière rouge pour l'obésité
Des études récentes ont montré que la thérapie par la lumière rouge améliore les effets de l'exercice chez les femmes obèses. Les résultats ont montré non seulement une diminution de la graisse corporelle et une augmentation de la masse musculaire squelettique, mais également des changements dans la flexibilité métabolique, la résistance à l'insuline et l'adiposité brunissante.
Thérapie par la lumière rouge et flexibilité métabolique
La flexibilité métabolique est la capacité du corps à stocker ou à brûler de l'énergie en fonction des changements environnementaux et saisonniers, et à passer facilement de la combustion des glucides à la combustion des graisses en fonction de ce que vous consommez. Les personnes obèses ont tendance à avoir une flexibilité métabolique réduite, ce qui signifie que leur corps ne s'adapte pas bien aux changements de régime alimentaire.
Des recherches récentes ont montré que la thérapie par la lumière rouge appliquée après l'exercice augmentait considérablement les effets de l'entraînement physique chez les femmes obèses, et que ces résultats améliorés favorisaient des changements significatifs dans le profil de flexibilité métabolique des participants. [2]
L'implication de ces résultats est que la thérapie par la lumière rouge, plutôt que d'aider simplement à favoriser la perte de graisse, qui pourrait être récupérée à nouveau, pourrait aider à restructurer le métabolisme des personnes suivant un traitement de perte de poids, entraînant des changements durables.
Thérapie par la lumière rouge et résistance à l'insuline
La résistance à l'insuline se produit lorsque les cellules du corps ne répondent pas correctement à l'insuline. L'insuline permet aux cellules d'absorber le glucose qui sera utilisé comme énergie ou stocké sous forme de graisse. Lorsque cette fonction est altérée, deux choses se produisent : le glucose s'accumule dans le sang et une plus grande quantité d'insuline est produite. Cela peut entraîner une multitude de problèmes tels que la léthargie, la prise de poids (en particulier la graisse du ventre), l'hypertension artérielle, etc.
La résistance à l'insuline est généralement associée à l'obésité, à la manière de la poule ou de l'œuf, où l'une aggrave l'autre. La recherche suggère que la thérapie par la lumière rouge, à nouveau utilisée en conjonction avec l'exercice, a eu un effet significatif sur la résistance à l'insuline chez les femmes obèses. [2]
Ainsi, non seulement la thérapie par la lumière rouge peut augmenter la perte de graisse en diminuant la résistance à l'insuline, elle peut également aider à maintenir des niveaux d'énergie plus élevés (diminution de la léthargie) et aider à prévenir la prise de poids.
Thérapie par la lumière rouge et tissu adipeux brun
Le tissu adipeux brun, ou graisse brune, est la graisse qui est activée par le froid pour décomposer la glycémie et les molécules de graisse pour produire de la chaleur. Cependant, la majeure partie de notre graisse est de la graisse blanche, qui accumule de l'énergie supplémentaire. L'obésité est essentiellement une suraccumulation de graisse blanche.
La graisse brune a attiré l'attention des chercheurs ces dernières années pour son potentiel d'aide dans le traitement de l'obésité et d'autres maladies métaboliques. Une étude récente a analysé les implications potentielles de la luminothérapie rouge sur le brunissement de l'adiposité chez les femmes obèses, autrement dit la transformation de la graisse blanche en graisse brune. Les résultats ont montré des changements positifs significatifs dans plusieurs biomarqueurs associés aux processus de brunissement de l'adiposité. [3]
Thérapie par la lumière rouge pour traiter l'obésité chez les femmes et Hommes
La plupart des études sur la thérapie par la lumière rouge et l'obésité concernent des femmes, vous vous demandez donc peut-être quelles en sont les implications pour les hommes. Bien que bon nombre de ces études devront être répliquées pour inclure les hommes, il est fort probable que bon nombre des résultats s'appliqueront également aux hommes.
Cependant, de nombreuses autres études ont été menées montrant une myriade d'autres avantages de la thérapie par la lumière rouge sur la perte de poids chez les hommes et les femmes. Entre autres choses, il a été démontré que le traitement par la lumière rouge augmenter la masse musculaire aussi bien que endurance pendant l'exercice, à améliorer le sommeil, et à réduire les cellules graisseuses, entre autres. [4] [5] [6] [1]
Pour un aperçu complet des nombreux avantages de la thérapie par la lumière rouge, consultez cette amorce utile.
Aide à la perte de poids abordable dans votre propre maison
Pour les personnes souffrant d'obésité, aller au gymnase peut être la chose la plus intimidante au monde. Heureusement, grâce à Internet, YouTube et les médias sociaux, il existe une abondance de programmes de perte de poids et d'exercices à domicile, dont beaucoup ne nécessitent aucun équipement. Non seulement cela rend la perte de poids plus acceptable pour certains, mais elle est également plus abordable qu'un abonnement à un gymnase et un entraîneur.
De même, la thérapie par la lumière rouge, qui n'était autrefois disponible que dans des machines de taille industrielle et reléguée aux spas coûteux et aux cliniques spécialisées, est désormais accessible à tous. Les panneaux personnels de Rouge Red Light Therapy sont disponibles dans une variété de tailles et de prix afin que vous puissiez choisir l'appareil qui convient le mieux à vos objectifs de perte de poids. Et la meilleure partie ? Il n'est pas nécessaire de sortir de chez soi pour profiter des innombrables bienfaits de la luminothérapie. Une courte séance quelques fois par semaine en regardant la télévision, en faisant du yoga, en lisant ou en méditant - tout ce qui vous met à l'aise - est tout ce qu'il faut pour donner un coup de pouce significatif à vos efforts de perte de poids.
Obtenez les détails sur chacun des panneaux de luminothérapie rouge de Rouge ici, et faites les premiers pas vers une vie plus saine.
Clause de non-responsabilité: Les informations publiées par Rouge Red Light Therapy sont destinées à être éducatives et ne doivent pas être considérées comme un avis médical. Nous prenons grand soin de nous assurer que les informations fournies sont exactes et proviennent de revues scientifiques de confiance et d'études cliniques évaluées par des pairs.
Nos appareils de thérapie par la lumière rouge sont enregistrés auprès de la FDA en tant que dispositifs médicaux de classe II indiqués pour le soulagement des spasmes musculaires, des douleurs musculaires et articulaires mineures, ainsi que de la douleur et de la raideur associées à l'arthrite. Cependant, l'utilisation de nos appareils ou l'application de toute information obtenue sur ce site est à vos risques et périls, et nous vous encourageons à consulter votre médecin ou professionnel de la santé avant de commencer un traitement de luminothérapie.
Sources:
[1] Avci P, Nyame TT, Gupta GK, Sadasivam M, Hamblin MR. Thérapie laser de bas niveau pour la réduction de la couche de graisse : un examen complet. Lasers Surg Med. 2013;45(6):349-357.
[2] Sene-Fiorese M, Duarte FO, de Aquino Junior AE, et al. Le potentiel de la photothérapie pour réduire la graisse corporelle, la résistance à l'insuline et "l'inflexibilité métabolique" liés à l'obésité chez les femmes suivant un traitement de perte de poids. Lasers Surg Med. 2015;47(8):634-642.
[3] da Silveira Campos RM, Dâmaso AR, Masquio DCL, et al. Les effets de l'entraînement physique associé à la thérapie au laser de faible intensité sur les biomarqueurs de la transdifférenciation du tissu adipeux chez les femmes obèses. Lasers Med Science. 2018;33(6):1245-1254.
[4] Ferraresi C, Huang YY, Hamblin MR. Photobiomodulation dans le tissu musculaire humain : un avantage dans la performance sportive ?. J Biophotonique. 2016;9(11-12):1273-1299.
[5] Lanferdini FJ, Bini RR, Baroni BM, Klein KD, Carpes FP, Vaz MA. Amélioration des performances et réduction de la fatigue grâce à la thérapie laser de bas niveau chez les cyclistes de compétition. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(1):14-22.
[6] Zhao J, Tian Y, Nie J, Xu J, Liu D. La lumière rouge et la qualité du sommeil et les performances d'endurance des basketteuses chinoises. J Athl Train. 2012;47(6):673-678.
