La thérapie par la lumière rouge peut-elle aider à augmenter la testostérone ?

La testostérone est une hormone souvent méconnue. Elle est communément - et à tort - appelée « hormone sexuelle masculine ». Il est également associé à l'agressivité, à la volatilité et au personnage classique de "l'homme macho" - et à tort, selon les experts. En fait, cette idée fausse de la testostérone a conduit à des stéréotypes injustes, et même nouvelles réglementations controversées dans le sport. La réalité est que, bien que la testostérone soit la principale hormone responsable du développement des traits masculins, elle joue une foule d'autres rôles cruciaux pour les deux hommes et femmes. De plus, un faible taux de testostérone est un problème beaucoup plus courant que l'excès de testostérone. En fait, cela se produit simplement naturellement avec l'âge. 


Traiter de faibles niveaux de testostérone peut être compliqué, voire parfois risqué. Heureusement, la thérapie par la lumière rouge est un moyen prometteur de stimuler la testostérone naturellement, en toute sécurité et sans pratiquement aucun effet secondaire. Avant de découvrir comment la thérapie par la lumière rouge peut aider, voyons pourquoi la testostérone est si importante. 

Pourquoi avons-nous besoin de testostérone ?

Vous savez probablement déjà que la testostérone est responsable du développement de traits typiquement masculins pendant la puberté (merci le cours de santé maladroit au collège !). Cela comprend bien sûr : 


  • Le développement du pénis et des testicules ;
  • Croissance des poils du visage et du corps ;
  • Approfondissement de la voix;
  • Taille et force musculaires;
  • La taille et la force des os ;
  • Production de sperme et libido.

Saviez-vous, cependant, qu'il joue un rôle dans perte de cheveux plus tard dans la vie ainsi que Fonction cognitive (tous deux d'importance égale, nous savons) ? Il affecte également fonction ovarienne, libido et solidité des os chez les femmes.

Quels sont les symptômes d'un faible taux de testostérone ?

De faibles niveaux de testostérone chez les hommes peuvent entraîner:


  • Faible libido;
  • Impuissance;
  • Faible nombre de spermatozoïdes et infertilité ;
  • Diminution de la taille des testicules ;
  • Masse musculaire réduite;
  • Diminution des poils du visage et du corps ;
  • Développement du tissu mammaire ;
  • Os faibles ou cassants;
  • Aspect parcheminé de la peau;
  • Concentration réduite et brouillard cérébral ;
  • Irritabilité et dépression.

Bien que les recherches dans ce domaine soient malheureusement limitées, il semble qu'un manque de testostérone chez les femmes puisse se traduire par :


  • Désir sexuel réduit;
  • Diminution de la lubrification vaginale et de la réponse orgasmique ;
  • Problèmes de fertilité ;
  • Baisse de la concentration et de l'humeur (souvent diagnostiqué à tort comme un problème psychologique);
  • Diminution de la force musculaire ;
  • Perte de densité osseuse ;
  • Gain de poids;
  • Léthargie et mauvais fonctionnement cognitif ;
  • Perturbations de sommeil.

Quels sont les avantages d'augmenter la testostérone ?

Compte tenu de la longue liste de symptômes décrits ci-dessus, il est clair que des niveaux de testostérone inadéquats peuvent avoir un effet physiologique profond sur les personnes de tous les sexes. De plus, ces problèmes biologiques peuvent avoir un effet négatif important sur le bien-être psychologique. Et trop souvent, ces symptômes, en particulier ceux associés à l'humeur et au fonctionnement cognitif, sont traités à tort comme des problèmes psychologiques. Cela peut potentiellement conduire les personnes concernées à dépenser une fortune pour rechercher le mauvais type de traitement. 


Il a été démontré qu'un traitement approprié pour augmenter la testostérone:


  • Augmenter la masse musculaire et la force;
  • Diminuer la graisse corporelle;
  • Renforcer les os ;
  • Améliorer la mémoire ;
  • Améliorer l'humeur générale ;
  • Augmenter la libido.

Quels sont les moyens les plus courants pour augmenter la testostérone ?

Bien qu'il n'y ait pas de solution unique pour traiter les carences hormonales, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour augmenter naturellement votre taux de testostérone.  


S'entraîner. Il existe des preuves suggérant que certains types d'exercices peuvent aider à augmenter les niveaux de testostérone. L'haltérophilie et l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) semblent mener le peloton en termes d'efficacité. 


Cependant, il a été démontré que d'autres types d'exercice réduisent les niveaux de testostérone. L'entraînement d'endurance, par exemple, peut augmenter votre taux de cortisol en raison du stress prolongé exercé sur le corps. Le cortisol et la testostérone ont tendance à travailler l'un contre l'autre, l'un augmentant lorsque l'autre diminue, et vice versa. 


Changer votre alimentation. On pense que les aliments riches en vitamine D, en zinc et en magnésium aident à stimuler la testostérone. Certains d'entre eux comprennent le thon, les crustacés, les huîtres, les œufs, les légumes-feuilles et les haricots, ainsi que le lait et le lait végétal enrichis en vitamine D. 


Les preuves suggèrent également qu’un régime constant ainsi qu’une suralimentation peuvent affecter négativement vos niveaux de testostérone. Il est donc recommandé de maintenir une alimentation avec un équilibre sain de protéines, de glucides et de bons gras (et, avouons-le, ce ne sont que de bons conseils en général).


Prendre des suppléments de vitamines et minéraux. Si vous ne pouvez pas obtenir des quantités appropriées de vitamine D, de zinc et de magnésium par le seul régime alimentaire, les suppléments peuvent vous aider à atteindre un meilleur équilibre et, par conséquent, un taux de testostérone plus élevé.


Utiliser des suppléments naturels spécifiques à la testostérone. Vous n'aurez aucun mal à trouver un grand nombre de ces produits dans votre magasin de santé et de nutrition local. Beaucoup contiennent des vitamines et des minéraux connus pour aider à stimuler la testostérone, ainsi que d'autres herbes et plantes médicinales que certains pensent être efficaces. Mais méfiez-vous : non seulement ils peuvent être assez coûteux, mais de nombreuses marques sont pour la plupart des charges avec seulement des traces d'ingrédients actifs, ce qui les rend effectivement inutiles.


Thérapie de remplacement de la testostérone. Un type de traitement plus intensif, qui comprend des injections, des patchs, des crèmes topiques et des pilules prescrits par un médecin. Cette option est généralement réservée aux personnes atteintes de maladies génétiques et de maladies auto-immunes, à celles qui ont subi des traitements contre le cancer et aux personnes en transition. En d'autres termes, il est rarement recommandé pour les faibles taux de testostérone induits par l'âge. 


La raison en est qu'il existe de nombreux risques et effets secondaires liés à la TRT. Certains d'entre eux peuvent inclure :


  • Acné et autres problèmes de peau;
  • Hypertrophie de la prostate, ou croissance d'un cancer de la prostate si déjà présent ;
  • Caillots sanguins;
  • Apnée du sommeil;
  • Croissance du tissu mammaire ;
  • Risque accru de crise cardiaque ou de maladie cardiaque.

Il est difficile d'évaluer pleinement les risques de la TRT, car la plupart de ces effets pourraient être attribués à d'autres causes. Par conséquent, la plupart des données sur la TRT ne sont pas concluantes. Cependant, la simple possibilité de ces effets secondaires potentiellement graves est importante à considérer lors de la détermination du rapport coût-bénéfice du traitement. 


La thérapie par la lumière rouge, en revanche, n'a pas de risques ou d'effets secondaires connus. mais qu'est ce que c'est exactement? Lisez la suite pour faire la lumière sur le fonctionnement de la thérapie par la lumière rouge et comment elle peut aider à stimuler la testostérone. 

Thérapie par la lumière rouge pour la testostérone : quels sont les faits ?

Vous avez peut-être entendu le battage médiatique sur la thérapie par la lumière rouge. Après tout, il fait des vagues dans pratiquement tous les domaines liés à la santé et au bien-être. Cela peut même sembler trop beau pour être vrai, comme tant de produits qui nous sont imposés quotidiennement, promettant d'améliorer notre santé, notre apparence et notre vie. 


Cependant, il n'y a pas de magie ou de pseudoscience impliquée dans la thérapie par la lumière rouge. Sa longue liste d'avantages est appuyée à 100 % par des données scientifiques évaluées par des pairs. Et le corpus de recherche s'agrandit de jour en jour. Voici un bref aperçu de ce dont il s'agit.

Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge ?

Il est universellement admis que la lumière du soleil a un effet sur notre santé. Il en va de même pour la lumière bleue émise par nos différents appareils. La thérapie par la lumière rouge, également appelée photobiomodulation ou thérapie laser de faible intensité, fonctionne sur le même principe, mais avec des effets différents.


La lumière dans les longueurs d'onde rouges et proches de l'infrarouge pénètre plus profondément dans la peau que les autres lumières du spectre. Vous pouvez voir la différence dans ce tableau par l'association à but non lucratif Greenfacts. En fait, la lumière rouge et proche infrarouge atteint jusqu'aux mitochondries de la cellule. Ici, il provoque une réaction biochimique qui lui permet d'utiliser plus efficacement l'oxygène pour produire adénosine triphosphate ou ATP. L'ATP est connu comme la monnaie énergétique du corps; en d'autres termes, il transporte l'énergie dans tout le corps pour l'utiliser pour ses diverses fonctions.


Lorsque l'énergie est synthétisée et distribuée plus efficacement au niveau cellulaire, elle permet également aux divers systèmes du corps de fonctionner plus efficacement. Cela inclut le système endocrinien producteur d'hormones. 

Comment la thérapie par la lumière rouge peut-elle stimuler la testostérone ?

La testostérone est produite principalement dans les testicules (en particulier dans les cellules de Leydig) et les ovaires. Il est également produit en plus petites quantités dans les glandes surrénales. Dans ces organes, le cholestérol est converti en testostérone par un processus appelé stéroïdogenèse. Recherches récentes sur la fonction mitochondriale dans les cellules de Leydig démontre que « les mitochondries doivent être énergisées, polarisées et respirer activement pour soutenir la stéroïdogenèse des cellules de Leydig ». Comme nous l'avons vu ci-dessus, l'irradiation avec de la lumière rouge et proche infrarouge optimise l'utilisation de l'oxygène dans les mitochondries pour synthétiser de l'énergie sous forme d'ATP. Ainsi, la thérapie par la lumière rouge peut aider à faciliter la stéroïdogenèse et, finalement, une production saine de testostérone. 


La thérapie par la lumière rouge peut également aider améliorer la qualité de vie des personnes ayant un faible taux de testostérone en atténuant certains des symptômes. En fait, certains des nombreux avantages prouvés de la thérapie par la lumière rouge comprennent : 


  • Augmentation de la masse musculaire et de la force
  • De meilleures performances sportives
  • Fonction cognitive améliorée
  • Humeur améliorée
  • Meilleur sommeil
  • La pousse des cheveux

La thérapie par la lumière rouge est-elle sûre ? Oui c'est le cas!

Contrairement à la lumière UV, qui malgré ses nombreux avantages présente des dangers importants bien connus tels que les coups de soleil et le cancer de la peau, la thérapie par la lumière rouge ne présente pas de tels risques. Non seulement il est non invasif et indolore, mais il est totalement sûr à utiliser tous les jours. En fait, il est recommandé de l'utiliser tous les jours pour des résultats optimaux ! 

Pourquoi choisir un appareil personnel de thérapie par la lumière rouge pour le déficit en testostérone ?

Si vous êtes intéressé par la thérapie par la lumière rouge comme traitement pour un faible taux de testostérone - ou pour un certain nombre de problèmes de santé et de bien-être - un appareil personnel est probablement votre meilleure option. À moins que vous n'ayez un accès gratuit et illimité à un établissement proposant une thérapie par la lumière rouge, les soins en clinique ou en spa peuvent coûter très cher. Avec votre panneau personnel de thérapie par la lumière rouge, vous bénéficiez de tous les avantages d'un traitement professionnel, dans le confort de votre foyer et sans le coût élevé. 

Pourquoi choisir la thérapie par la lumière rouge Rouge ?

Nous avons récemment envoyé notre panel Rouge Pro pour des tests tiers et avons comparé nos résultats à ceux de la concurrence. Rouge surpasse de loin nos concurrents en termes de rendement énergétique, de puissance, de puissance et de nombre de LED et d'angle de faisceau (un angle plus court offre un rayonnement plus concentré). Vous pouvez voir les résultats par vous-même ici.


Les panneaux de thérapie par la lumière rouge Rouge sont également disponibles dans une variété de tailles et de prix, de notre corps entier Ultime, pour une couverture complète de la tête aux pieds, au portable Mini, pour s'attaquer - hum - aux petites parties du corps. Que vous cherchiez à traiter plusieurs problèmes à la fois, ou que vous vouliez simplement augmenter votre testostérone avec la thérapie par la lumière rouge, Rouge a le bon appareil pour vous. Faites le pas vers une meilleure santé et bien-être dès aujourd'hui !

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