Enfin, la thérapie par la lumière rouge pour le soulagement menstruel

Mesdames, celui-ci est fait pour vous ! Il est temps de réorganiser et d’améliorer vos soins féminins. Brisons le silence sur le sujet tabou de vos douleurs menstruelles et soyez prêt à dorloter votre flux mensuel dans un bonheur de confort avec la thérapie par la lumière rouge. Comme nous le savons, toutes les femmes ne ressentent pas les mêmes symptômes lors de leurs règles, certaines ont sans doute des symptômes inconfortables que d’autres et certaines n’ont aucun symptôme, heureusement qu’elles ! 

Blague à part, selon cette étude de 2012 , « des douleurs menstruelles ont été signalées par 84,1 % des femmes, 43,1 % déclarant que la douleur survenait à chaque période, et 41 % rapportant que la douleur survenait pendant certaines périodes. » Il est évident qu'il n'existe pas d'expérience linéaire pour chaque femme en ce qui concerne leur cycle mensuel. Cependant, j'écris ce billet de blog avec l'inspiration de proposer des solutions possibles à celles qui souffrent d'un inconfort important.

Bien qu'il existe rarement des recherches sur ce sujet particulier, un nombre croissant de recherches indiquent que la thérapie par la lumière rouge peut être une alternative sûre et efficace aux médicaments dans le traitement des crampes menstruelles. Il existe de nombreuses affections et troubles associés à notre cycle menstruel, tels que des irrégularités, des déséquilibres hormonaux et des maladies bien trop complexes à couvrir. Pour rester pertinent, je couvrirai les plus courants parmi nous, les femmes, et ceux qui peuvent être les plus débilitants.

Habituellement, nous avons environ deux ou trois jours d’inconfort menstruel par mois et près d’une semaine de symptômes du syndrome prémenstruel. Parfois, cela peut affecter notre capacité à être social et/ou productif.

Je vais me plonger dans certaines études que j'ai rencontrées, mais je voulais d'abord décrire certains troubles avec lesquels vous pourriez être en résonance :

 En effleurant la surface de nombreux troubles menstruels, en voici quelques-uns qui viennent à l’esprit de la femme moyenne :

• Syndrome prémenstruel (SPM) : Symptômes physiques qui varient en fonction de l'âge et de facteurs externes. Certains symptômes incluent des seins sensibles, de l'irritabilité et une hypersensibilité. 

• Dysménorrhée : connue pour des règles douloureuses. Deux types connus sous le nom de dysménorrhée primaire et secondaire. Le primaire est sujet à des douleurs fréquentes, tandis que le secondaire est dû à des symptômes de troubles du système reproducteur. Remarque :  la dysménorrhée peut ressembler à d'autres problèmes médicaux. Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé si vous êtes préoccupé par les symptômes. 

• Endométriose : bien qu'il s'agisse d'une affection corporelle globale, 70 % des douleurs surviennent pendant la menstruation. Il s’agit d’une condition dans laquelle un tissu similaire à celui qui tapisse l’intérieur de la paroi utérine se développe à l’extérieur de l’utérus. Cette condition peut être débilitante car elle est connue pour être à long terme et provoque une inflammation et des cicatrices.

• Déséquilibre hormonal :  Le SOPK est un exemple de déséquilibre hormonal et est associé à des périodes prolongées parmi de nombreux autres symptômes. Veuillez noter que le déséquilibre hormonal peut être un sujet très complexe et vaste et qu'il comporte de nombreuses associations avec la santé qui ne seront pas abordées ici.  Consultez toujours votre médecin traitant ou OBGYN si vous avez des inquiétudes concernant ce trouble. 

Alors, comment pouvons-nous intégrer la thérapie par la lumière rouge dans notre routine de soins féminins ?

La thérapie par la lumière rouge est un moyen naturel de diminuer l'inflammation et de stimuler le fonctionnement cellulaire, ainsi que d'aider à apaiser les symptômes liés au syndrome prémenstruel en favorisant la libération d'une endorphine (alias « l'hormone du bonheur ») dans tout le corps. La thérapie par la lumière rouge peut aider à combattre les symptômes du syndrome prémenstruel, à diminuer la douleur, à atténuer l'inconfort et également à réduire l'inflammation/les cicatrices que vous pourriez ressentir à cause de tels troubles, tels que l'endométriose. 

Je discuterai de la recherche sur la luminothérapie pour les crampes menstruelles et des résultats courants. Mais d’abord, comprenons ce qui cause ces crampes en premier lieu.  Les crampes menstruelles sont causées par des substances de type hormonal appelées prostaglandines, libérées par l'utérus lors de l'expulsion de sa muqueuse, qui provoquent la contraction des muscles utérins. Il a été constaté que la thérapie par la lumière rouge peut aider le corps en diminuant ces substances et en aidant à équilibrer ce processus inflammatoire. 

 Passons maintenant à la recherche : 

• Comme le montre cette étude , nous voyons le lien entre les règles douloureuses et le flux sanguin. Pour commencer à répondre à l'idée d'une diminution de la douleur, nous devons également comprendre le rôle d'un flux sanguin constant dans tout le corps et combien il est important de le maintenir constant pour éviter la constriction des vaisseaux sanguins et, dans ce cas, de l'utérus. vaisseaux sanguins. Grâce à l’utilisation de la thérapie par la lumière rouge, nous pouvons contribuer à améliorer ce que l’on appelle la « microcirculation » dans les zones ciblées où la circulation sanguine est faible. Les photons émis par une LLLT (thérapie LED à faible laser, également appelée thérapie à la lumière rouge) sont absorbés par la peau et contribueront à augmenter la forme d'énergie cellulaire du corps appelée ATP (adénosine triphosphate). Cela permettra une meilleure vitalité cellulaire et une régénération cellulaire. Comme vous pouvez le lire, dans cette étude, la thérapie par la lumière rouge a apporté un certain soulagement naturel des symptômes des troubles menstruels tels que la douleur. 

• Bien qu'il n'existe pas de traitement définitif pour le SOPK, comme le montre cette étude , le LLLT a été utilisé pour traiter cette maladie ainsi que les niveaux d'insuline, d'œstrogène et de progestérone, évitant ainsi toute interférence avec le cycle d'une femme.  

• Cette étude de 2012 a conclu que les effets de la thérapie par la lumière rouge ont aidé 47 % des participants à arrêter complètement leurs médicaments à base d'hormones thyroïdiennes. C'est une raison de se réjouir ! 

• En cas d'endométriose ; la thérapie au laser de faible intensité a entraîné une diminution du tissu cicatriciel et des adhérences qui pourraient avoir été causées par une inflammation pelvienne.  

• Et pour celles qui souffrent de dysménorrhée primaire (douleurs fréquentes), la thérapie par la lumière rouge peut soulager certaines douleurs en ciblant des points d'acupuncture spécifiques. Cette étude a utilisé la thérapie par la lumière rouge en combinaison avec de l'exercice et a trouvé un soulagement complet chez 76,67 % des trente femmes ayant participé après trois mois de traitement. Et pour ajouter à cela, cette étude de 2012 a révélé que la thérapie par la lumière rouge était capable de réduire la douleur menstruelle moyenne de 8,3 à 3,8 après seulement trois cycles menstruels sur 44 participantes. 

Comme nous le pensons à partir des résultats énumérés ci-dessus, nous pouvons voir que la thérapie par la lumière rouge peut aider à soulager les symptômes de vos cycles menstruels, tels que le syndrome prémenstruel, grâce à l'influence des endorphines dans tout votre corps. La thérapie par la lumière rouge peut aider à soutenir et à réguler hormones et soulager le SPM. 

Alors la prochaine fois que tante Flo rendra sa visite mensuelle et que la sensation effrayante de rester au lit toute la journée réapparaîtra, ne désespérez pas : nous avons la solution pour vous réconforter. Consultez votre médecin dès aujourd’hui pour voir si la thérapie par la lumière rouge est la pièce manquante à votre soulagement menstruel.