Enfin, la thérapie par la lumière rouge pour le soulagement menstruel

 

Mesdames, celui-ci est pour vous ! Il est temps de réorganiser et d'améliorer vos soins féminins. Brisons le silence sur le sujet tabou de vos douleurs menstruelles mensuelles et préparez-vous à dorloter votre flux mensuel dans un bonheur de confort avec la thérapie par la lumière rouge. Comme nous le savons, toutes les femmes ne ressentent pas les mêmes symptômes avec leurs règles, certaines ont sans aucun doute des symptômes inconfortables que d'autres et certaines n'ont aucun symptôme, heureusement ! 

 Blague à part, d'après ça étude 2012, « Les douleurs menstruelles ont été signalées par 84,1 % des femmes, 43,1 % déclarant que la douleur survenait à chaque période et 41 % déclaraient que la douleur survenait à certaines périodes." Il est évident de voir qu'il n'y a pas une expérience linéaire pour toutes les femmes en ce qui concerne leur cycle mensuel, cependant, j'écris cet article de blog avec une inspiration pour fournir des solutions possibles à celles qui souffrent d'un inconfort important. 

 Bien qu'il y ait rarement des recherches sur ce sujet particulier, un nombre croissant de recherches indique que la thérapie par la lumière rouge peut être une alternative sûre et efficace aux médicaments dans le traitement des crampes menstruelles. Il existe de nombreuses conditions et troubles associés à notre cycle menstruel, tels que des irrégularités, des déséquilibres hormonaux et des maladies bien trop complexes à couvrir. Pour que cela reste pertinent, je couvrirai les femmes les plus courantes parmi nous, et celles qui peuvent être les plus débilitantes. 

 Habituellement, nous avons environ deux ou trois jours d'inconfort menstruel par mois et près d'une semaine de symptômes du syndrome prémenstruel. Parfois, cela peut affecter notre capacité à être social et/ou productif. 

 Je vais plonger dans certaines études que j'ai rencontrées, mais je voulais d'abord décrire certains troubles avec lesquels vous pouvez entrer en résonance : 

 Grattant la surface de nombreux troubles menstruels, en voici quelques-uns qui viennent à l'esprit en termes de femmes moyennes : 

  • Syndrome prémenstruel (SPM) : Symptômes physiques qui varient en fonction de l'âge et de facteurs externes. Certains symptômes incluent des seins sensibles, une irritabilité et une hypersensibilité. 

 

  • Dysménorrhée: connu pour les menstruations douloureuses. Deux types connus sous le nom de dysménorrhée primaire et secondaire. Le primaire est sujet à des douleurs fréquentes, tandis que le secondaire provient de symptômes de troubles du système reproducteur. Veuillez noter:  la dysménorrhée peut ressembler à d'autres problèmes médicaux. Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé si vous êtes préoccupé par les symptômes. 

 

  • Endométriose : bien qu'il s'agisse d'une affection corporelle complète, 70 % des douleurs surviennent pendant la menstruation. Il s'agit d'une condition où un tissu similaire à celui qui tapisse l'intérieur de la paroi utérine se développe à l'extérieur de l'utérus. Cette condition peut être débilitante car elle est connue pour être à long terme et provoque une inflammation et des cicatrices

 

  • Déséquilibre hormonal:  Le SOPK est un exemple de déséquilibre hormonal et est associé à des périodes prolongées parmi de nombreux autres symptômes. Veuillez noter que le déséquilibre hormonal peut être un sujet très complexe et vaste et qu'il a de nombreuses associations avec la santé qui ne seront pas abordées ici.  Consultez toujours votre médecin traitant ou OBGYN si vous avez des inquiétudes concernant ce trouble. 

Alors, comment pouvons-nous intégrer la thérapie par la lumière rouge dans notre routine de soins féminins ?

La thérapie par la lumière rouge est un moyen naturel de réduire l'inflammation et de stimuler le fonctionnement des cellules, ainsi que d'aider à apaiser les symptômes liés au syndrome prémenstruel en aidant à la libération d'endorphine (alias « l'hormone du bonheur ») dans tout le corps. La thérapie par la lumière rouge peut aider à combattre les symptômes du syndrome prémenstruel, à diminuer la douleur, à soulager l'inconfort et également à réduire l'inflammation / les cicatrices que vous pouvez ressentir à la suite de tels troubles, tels que l'endométriose. 

Je discuterai de la recherche sur la luminothérapie pour les crampes menstruelles et les résultats communs. Mais d'abord, comprenons ce qui cause ces crampes en premier lieu.  Les crampes menstruelles sont causées par des substances de type hormonal appelées prostaglandines libérées par l'utérus lors de l'expulsion de sa muqueuse, ce qui provoque la contraction des muscles utérins. Il a été constaté que la thérapie par la lumière rouge peut aider le corps en diminuant ces substances et aide à équilibrer ce processus inflammatoire. 

 

 Plongeons maintenant dans la recherche : 

  

  • Comme on le voit dans ce étudier, on voit le lien entre les règles douloureuses et la circulation sanguine. Pour même commencer à répondre à l'idée de diminuer la douleur, nous devons également comprendre le rôle d'un flux sanguin constant dans tout le corps et combien il est important de le maintenir constant pour éviter la constriction des vaisseaux sanguins et, dans ce cas, de l'utérus. vaisseaux sanguins. Avec l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge, nous pouvons aider à améliorer ce que l'on appelle la « microcirculation » dans les zones ciblées de mauvaise circulation sanguine. Les photons émis par un LLLT (Thérapie LED à faible laser, alias thérapie par la lumière rouge) sont absorbés par la peau et aideront à augmenter la forme d'énergie cellulaire du corps appelée ATP (adénosine triphosphate). Cela permettra une amélioration de la vitalité cellulaire et de la régénération cellulaire. Comme vous pouvez le lire, dans cette étude, la thérapie par la lumière rouge a procuré un certain soulagement naturel des symptômes des troubles menstruels tels que la douleur.  
  • Bien qu'il n'y ait pas de traitement définitif pour le SOPK, comme on le voit dans ce étudier, LLLT a été utilisé pour traiter cette condition ainsi que les niveaux d'insuline, d'œstrogènes et de progestérone, empêchant ainsi toute interférence avec le cycle d'une femme.  
  • Cette étude 2012 ont conclu que les effets de la thérapie par la lumière rouge ont aidé 47 % des participants à arrêter complètement leurs médicaments à base d'hormones thyroïdiennes. C'est un motif de célébration! 
  • En cas d'endométriose; la thérapie au laser de faible intensité a entraîné une diminution du tissu cicatriciel et des adhérences qui peuvent avoir été causées par une inflammation pelvienne.  
  • Et pour ceux qui souffrent de dysménorrhée primaire (douleur fréquente), la thérapie par la lumière rouge peut soulager certaines douleurs en ciblant des points d'acupuncture spécifiques. Cette étudier utilisé la thérapie par la lumière rouge en combinaison avec l'exercice et trouvé un soulagement complet chez 76,67 % des trente femmes qui ont participé après trois mois de traitement. Et pour ajouter à cela, cette étude de 2012  ont constaté que la thérapie par la lumière rouge était capable de réduire la douleur menstruelle moyenne de 8,3 à 3,8 après seulement trois cycles menstruels chez 44 participantes. 

 

Comme nous reflétons les résultats énumérés ci-dessus, nous pouvons voir que la thérapie par la lumière rouge peut aider à soulager les symptômes de vos cycles menstruels, tels que le syndrome prémenstruel, avec l'influence des endorphines dans tout votre corps. La thérapie par la lumière rouge peut aider à soutenir et à réguler hormones et soulager le syndrome prémenstruel. 

 Alors, la prochaine fois que tante Flo fera sa visite mensuelle et que la sensation redoutable de rester au lit toute la journée reviendra, ne désespérez pas - nous avons la solution pour vous réconforter. Consultez votre fournisseur de soins de santé aujourd'hui pour voir si la thérapie par la lumière rouge est la pièce manquante à votre soulagement menstruel. 

 

 

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