Thérapie par la lumière rouge pour la fibromyalgie : la clé d'un soulagement durable ?

La fibromyalgie est l'un des problèmes de santé les plus mystifiants. Ses causes sont difficiles à cerner, et quand il s'agit de le classer, c'est comme la cheville carrée proverbiale dans un trou rond. En fait, malgré l'abondance de la littérature décrivant les symptômes associés à la maladie remontant au 19ème siècle, le terme fibromyalgie n'a été inventé qu'en 1976, et il reste controversé à ce jour, avec de nombreux experts contestant si la fibromyalgie est une maladie du tout. Cela est principalement dû au fait qu'il n'y a pas de test de diagnostic spécifique pour la maladie et que les tests sanguins ne montrent souvent aucune anomalie.


Non seulement tout cela rend la fibromyalgie difficile à diagnostiquer (bien trop souvent les plaintes des patients sont rejetées comme psychosomatiques ou le résultat d'une dépression), mais elle la rend également extrêmement difficile à traiter, au grand désarroi de ceux qui en souffrent.


La thérapie par la lumière rouge apparaît rapidement comme une lueur d'espoir pour ceux dont la vie s'est arrêtée en raison de cette maladie débilitante. Il offre une alternative sûre, efficace et abordable aux traitements traditionnels qui sont trop souvent inefficaces en raison de la nature complexe de la fibromyalgie. Mais comment fonctionne exactement la thérapie par la lumière rouge pour la fibromyalgie ? Avant d'entrer dans le vif du sujet, voyons d'abord ce que nous savons de cette mystérieuse maladie chronique.

Qu'est-ce que la fibromyalgie?

D'après le CDC, la fibromyalgie, ou FM, est « une affection qui provoque des douleurs dans tout le corps (également appelées douleurs généralisées), des problèmes de sommeil, de la fatigue, ainsi qu'une détresse émotionnelle et mentale. Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent être plus sensibles à la douleur que les personnes sans fibromyalgie. C'est ce qu'on appelle le traitement anormal de la perception de la douleur. Nous savons ce que vous pensez. Cette définition pourrait-elle être plus vague ?


Comme mentionné ci-dessus, il n'existe actuellement aucun test de diagnostic clair pour la FM. Par conséquent, les médecins doivent se fier principalement aux symptômes décrits par les patients et utiliser des tests de diagnostic pour exclure d'autres maladies et affections. Cela peut être un processus long et frustrant, d'autant plus qu'il existe un si large éventail de symptômes. En réalité, de nombreux patients sont mal diagnostiqués comme souffrant de dépression ou d'arthrite. Les symptômes classiques de la fibromyalgie comprennent :

  • Douleur musculo-squelettique : Cela peut aller d'une douleur lancinante à une douleur sourde et grippale sur tout le corps, et est généralement exacerbée par l'exercice, le stress, les conditions météorologiques et l'heure de la journée.
  • Raideur: Une raideur de type arthritique est souvent rapportée, également exacerbée par des facteurs tels que l'exercice ou l'heure de la journée.
  • Points d'appel d'offres : Ce sont des points sur le corps (18 au total) qui provoquent des douleurs au toucher chez les patients atteints de FM. Ils sont situés symétriquement à l'arrière de la tête, du cou, des épaules, de la poitrine, du haut du dos, des coudes intérieurs, des fesses, des hanches et des genoux intérieurs.
  • Fatigue: Cela peut être l'un des aspects les plus débilitants de la fibromyalgie, faisant souffrir la carrière et la vie sociale des patients, et les empêchant généralement de vivre une vie pleine et satisfaisante.
  • Problèmes de sommeil : Les personnes atteintes de FM ont tendance à signaler une plus grande difficulté à s'endormir, des réveils plus fréquents pendant la nuit et un sommeil de moins bonne qualité. Ils sont également plus susceptibles d'avoir le syndrome des jambes sans repos et l'apnée du sommeil. (La source)
  • Dépression et anxiété: Les personnes atteintes de fibromyalgie sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de dépression et d'anxiété que celles qui n'en souffrent pas. Le lien entre ces conditions n'est pas clair. Certains experts pensent qu'ils sont des ramifications du même trouble affectif parental. Il peut également s'agir d'une réaction au fait de vivre avec une douleur chronique et d'autres symptômes de la FM.
  • Difficultés cognitives : De nombreuses personnes atteintes de FM signalent des difficultés à prêter attention, à se concentrer et à retenir de nouvelles informations. Ceci est parfois appelé « brouillard cérébral » ou « brouillard fibreux ».


En plus de ces principaux symptômes, il y a une liste virtuelle de comorbidités, c'est-à-dire de problèmes médicaux que les personnes souffrant de FM sont plus susceptibles d'avoir. Une étude a révélé que plus de la moitié des personnes ayant reçu un diagnostic de FM souffraient de sept maladies chroniques ou plus. Certains d'entre eux incluent :

  • Arthrite
  • Fasciite plantaire
  • Migraines ou maux de tête
  • Hyperlipidémie
  • Obésité
  • Hypertension
  • Diabète de type 2
  • Syndrome du côlon irritable
  • Douleur pelvienne chronique
  • Trouble de l'articulation temporo-mandibulaire

Comme pour la dépression et l'anxiété, il est difficile de savoir si une condition en cause ou en exacerbe une autre. Par exemple, l'obésité pourrait être due à la douleur et à la fatigue empêchant la personne de faire de l'exercice et conduisant à de mauvais choix alimentaires. D'un autre côté, porter un poids supplémentaire peut également augmenter le risque de FM.

Quelles sont les causes de la fibromyalgie ?

Les experts ne savent pas ce qui cause la fibromyalgie, bien que les preuves suggèrent qu'il existe un certain nombre de facteurs en jeu, notamment la génétique, la maladie et l'infection, les traumatismes et le stress. La FM est considérée comme un type de douleur primaire ou fonctionnelle. La douleur qui n'a pas d'origine évidente entre dans cette catégorie. On l'appelle parfois aussi douleur nociplastique, car certains experts pensent qu'il s'agit d'une forme altérée d'un autre type de douleur appelée douleur nociceptive (cet article sur la thérapie par la lumière rouge pour la douleur donne un aperçu plus approfondi des différents types de douleur).


L'une des premières découvertes sur le fonctionnement de la FM est la vasoconstriction, ou le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Les patients atteints de FM ont tendance à avoir des schémas de flux sanguin anormaux dans le cerveau, et on soupçonne que le douleurs brûlantes et épingles et aiguilles la sensation associée à la maladie est attribuée à une circulation sanguine altérée.

Qui a la fibromyalgie ?

La fibromyalgie affecte environ 2% des adultes américains, les femmes étant beaucoup plus susceptibles d'en souffrir que les hommes (3,4% contre 0,5%). Bien qu'il soit encore plus difficile à diagnostiquer chez les enfants, la prévalence de la FM chez les enfants et les adolescents est estimée entre 1 et 6 %. (La source)

Comment la fibromyalgie est-elle diagnostiquée ?

Il existe une série de critères de diagnostic complets élaborés par divers organismes de santé et mis à la disposition des médecins. L'American College of Rheumatology, par exemple, a proposé le premier de ces critères en 1990. Il est considéré comme un grand pas dans la légitimation de la maladie. L'organisation continue de proposer des mises à jour des critères initiaux en phase avec les développements de la recherche et des technologies de diagnostic.


Ces critères utilisent principalement le Widespread Pain Index (WPI) et la Symptom Severity (SS) Scale, qui comprend deux parties : une qui mesure la gravité de la fatigue, des réveils sans repos et des symptômes cognitifs, et une autre qui consiste en une liste de contrôle de 41 symptômes. (y compris beaucoup de ceux énumérés ci-dessus).


Malgré la disponibilité de ces critères, une étude récente a révélé que les médecins n'avaient pas identifié 49,6 % des cas répondant aux critères diagnostiques de la FM et identifiaient à tort 11,4 % des cas comme FM lorsque les patients ne répondaient pas aux critères.

Quels sont les traitements actuels de la fibromyalgie ?

Il n'existe actuellement aucun remède contre la fibromyalgie, et les plans de traitement visent principalement à gérer et à réduire les symptômes. Voici les options de traitement les plus courantes.

Des médicaments

Les analgésiques classiques tels que les AINS (ibuprofène, aspirine, etc.) et les opioïdes se sont révélés inefficaces pour traiter la FM. En fait, une étude récente a démontré que les patients qui prennent des opioïdes ressentent une douleur plus intense, une déficience fonctionnelle plus importante et une dépression plus grave. Malgré cela, une grande partie des patients atteints de fibromyalgie se voient prescrire des médicaments opioïdes (les recherches actuelles estiment que ce nombre se situe entre 11 et 69 pour cent). Ceci est particulièrement inquiétant étant donné la crise de la dépendance aux opioïdes qui ravage actuellement de nombreuses régions des États-Unis et du Canada.


Le médicament le plus couramment prescrit pour la FM est un type d'antidépresseur appelé inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline. De quelle façon précisément SNRI les travaux pour la FM sont inconnus, mais certains experts pensent que les neurotransmetteurs sérotonine et noradrénaline jouent un rôle important dans la perception et la sensibilité de la douleur. Les IRSN les empêchent d'être retirés de la circulation dans le cerveau.


Un type similaire d'antidépresseur appelé inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) est également utilisé, bien que moins fréquemment, car ils ne sont pas aussi efficaces contre la douleur que les IRSN. Ils sont plus généralement prescrits pour aider à traiter les symptômes émotionnels de la FM.


Un troisième type d'antidépresseur appelé antidépresseurs tricycliques ou des composés peuvent également être prescrits, souvent en combinaison avec les deux autres. Ils inhibent également la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline, mais par un mécanisme différent. Les effets secondaires sont plus fréquents et plus graves avec ce type de traitement.


Gabapentinoïdes sont des médicaments antiépileptiques qui sont également souvent utilisés pour traiter les douleurs nerveuses. Étant donné que certains symptômes de la FM ont des caractéristiques similaires à la douleur nerveuse, cela peut apporter un soulagement à certaines personnes. Il y a cependant des effets secondaires désagréables et le médicament crée une accoutumance.


Sédatifs et somnifères sont souvent prescrits pour la FM, car un mauvais sommeil, en plus d'être un symptôme de FM lui-même, peut être un facteur majeur dans la gravité des symptômes.

Exercer

Les experts recommandent des exercices d'étirement pour aider à réduire la raideur et améliorer l'amplitude des mouvements, l'entraînement en force pour aider à soutenir les articulations et réduire la fatigue, et des exercices d'aérobie à faible impact pour améliorer la respiration, la fréquence cardiaque et l'endurance, ce qui peut aider à améliorer la qualité de vie.

La gestion du stress

Comme le stress peut être un déclencheur majeur des symptômes de la FM, il est important que les patients apprennent à le minimiser et à y faire face. Le massage, le yoga et la méditation sont des pratiques recommandées pour les personnes souffrant de FM.

Formation à l'hygiène du sommeil

Maintenir de bonnes habitudes de sommeil peut aider à améliorer les symptômes liés au sommeil. Un meilleur sommeil peut à son tour améliorer d'autres symptômes de la FM tels que la douleur et les points sensibles.

Thérapie comportementale cognitive

La TCC est une forme efficace de thérapie pour traiter une variété de problèmes, y compris l'anxiété et la dépression. Comme ces conditions peuvent fonctionner dans un cercle vicieux avec la FM, traiter les symptômes émotionnels de la FM peut également aider à soulager les symptômes physiques. La TCC peut également être utilisée pour traiter les troubles du sommeil.

La thérapie par la lumière rouge peut-elle réduire les symptômes de la fibromyalgie ?

Il existe de plus en plus de preuves que la thérapie par la lumière rouge peut être une option de traitement sûre et efficace pour les personnes souffrant de fibromyalgie, et qu'elle peut être un outil utile pour réduire de nombreux symptômes clés de ces conditions. Il peut sembler exagéré qu'un simple appareil qui émet de la lumière puisse avoir des effets aussi étendus, mais cela devient beaucoup plus plausible lorsque vous commencez à comprendre comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge.

Qu'est-ce que la thérapie par la lumière rouge ?

Plutôt que d'exercer une force externe sur votre corps pour traiter divers symptômes, affections et affections, la thérapie par la lumière rouge fournit simplement à vos cellules les bonnes conditions pour qu'elles fonctionnent plus efficacement. En d'autres termes, il aide votre corps à se soigner. Comment fait-il cela ? Revenons en arrière.


La thérapie par la lumière rouge, ou photobiomodulation, utilise des longueurs d'onde de lumière spécifiques, à savoir lumière rouge et proche infrarouge (NIR), pour pénétrer la peau et cibler les mitochondries des cellules. Ici, ils déclenchent une réaction biochimique qui permet à l'oxygène d'être utilisé plus efficacement pour produire de l'adénosine triphosphate, ou ATP. ATP est le véhicule qui transporte l'énergie cellulaire vers toutes les parties du corps, du plus grand organe à la plus petite cellule.


À tout moment, les cellules de votre corps effectuent un nombre incommensurable de tâches, cruciales pour votre santé globale, et qui peuvent être entravées par une énergie cellulaire insuffisante. Pensez-y comme une ligne de production dans une usine. Lorsqu'un travailleur prend du retard, tout le système est détraqué. Ces pertes d'énergie peuvent se manifester par une multitude de problèmes et d'affections, allant des affections cutanées aux maladies inflammatoires, en passant par les douleurs chroniques (et bien d'autres).

Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge pour la fibromyalgie ?

La fibromyalgie, étant un ensemble de symptômes de grande envergure et de cause inconnue, est un excellent candidat pour le traitement par la lumière rouge et, à ce titre, a fait l'objet d'un nombre croissant d'études sur le sujet. Voici ce que la recherche a à dire.

La thérapie par la lumière rouge améliore la circulation sanguine

Comme mentionné brièvement ci-dessus, la FM semble provoquer une vasoconstriction, probablement en raison de comment cela affecte la stimulation neurale, entraînant une altération de la circulation sanguine. Cela peut être la cause de certains symptômes de la FM.


La recherche a montré que la thérapie par la lumière rouge déclencher la libération d'oxyde nitrique, qui est un vasodilatateur naturel. Il semble également induire l'angiogenèse, ou la formation de nouveaux vaisseaux sanguins. Ces deux effets peuvent contrecarrer ceux de la FM et aider à atténuer les symptômes causés par une circulation altérée.

La thérapie par la lumière rouge réduit l'inflammation

Il semble que certains symptômes associés au syndrome de fatigue chronique (et par extension FM) puissent être causés par molécules dans le cerveau qui stimulent l'activité microgliale. Microglie sont des cellules immunitaires du système nerveux central (SNC), et sont en fait un type très spécifique de macrophage. Macrophages sont responsables de trouver, d'engloutir et d'éliminer les cellules endommagées et les agents pathogènes. La microglie, en particulier, élimine les neurones et les synapses endommagés ainsi que les agents infectieux dans le SNC. Ils libèrent également des cytokines qui provoquent une réponse inflammatoire. Dans des circonstances normales, c'est une bonne chose ; l'inflammation est un élément clé de la guérison. Une réponse inflammatoire hyperactive, cependant, peut être la cause d'une pléthore de maladies chroniques.


Les macrophages se polarisent généralement en deux phénotypes distincts appelés M1 et M2. M1 est pro-inflammatoire et rallie essentiellement les troupes à la zone qui nécessite une attention, tandis que M2 est anti-inflammatoire et est responsable de la réparation des tissus. La recherche démontre que la thérapie par la lumière rouge peut convertir les phénotypes des macrophages de M1 à M2, procurant un effet anti-inflammatoire. Bien qu'il ne soit pas tout à fait clair si la microglie subit la même polarisation M1-M2, il existe des preuves à cet effet.

La thérapie par la lumière rouge peut réduire les symptômes de dépression et d'anxiété

Bien que la recherche soit limitée, la thérapie par la lumière rouge gagne du terrain en tant qu'option de traitement potentielle pour les personnes atteintes d'un trouble dépressif majeur. Une étude ont montré qu'une exposition unique à la lumière NIR transcrânienne a entraîné une réduction des symptômes de dépression deux semaines plus tard dans un petit échantillon de 10 patients (les symptômes ont de nouveau augmenté après 4 semaines, suggérant qu'une utilisation continue est nécessaire pour maintenir les effets).


Dans une autre étude, les chercheurs ont administré 3 semaines de traitement par luminothérapie rouge à 4 participants souffrant de TDM, suivis de 3 semaines de traitement fictif. Ils ont trouvé une réduction significative des scores globaux de dépression après le traitement.


Une autre étude de 2020 a exposé 11 participants à un peu plus d'une minute de lumière NIR transcrânienne pendant 30 jours, tandis que 11 autres personnes ont subi un traitement placebo. Les chercheurs ont découvert que la thérapie par la lumière rouge augmentait considérablement l'activité cérébrale et réduisait les symptômes d'anxiété et de dépression.

La thérapie par la lumière rouge améliore le sommeil

Plusieurs études récentes ont démontré les bienfaits de la luminothérapie rouge sur le sommeil. Une telle étude menée sur un groupe de joueuses de basket-ball a montré une augmentation de la qualité du sommeil et des taux sériques de mélatonine après 14 jours de traitement.


Dans une autre étude, les chercheurs ont entrepris d'étudier les effets de la thérapie par la lumière rouge par rapport à la toxine botulique A sur les migraines. L'un des sous-produits qu'ils ont notés dans les résultats était une réduction des troubles du sommeil.


UNE Étude 2019 ont évalué les performances cognitives de 30 participants après avoir suivi une exposition à la luminothérapie rouge pendant des périodes de sommeil de 90 minutes ou au réveil. Les résultats ont montré que la thérapie par la lumière rouge était efficace pour réduire l'inertie du sommeil (grogginess). Les participants ont non seulement signalé une réduction de la somnolence, mais ils ont également obtenu de meilleurs résultats dans diverses tâches. Cela pourrait avoir des implications pour les personnes souffrant de FM : la fatigue n'est pas seulement une cause fréquente de brouillard cérébral, elle conduit aussi souvent à une défaillance dans les comportements d'auto-soins nécessaires à la gestion des symptômes.

Thérapie par la lumière rouge pour la fibromyalgie : études récentes

Il existe de nombreuses preuves que la thérapie par la lumière rouge est efficace pour soulager certains symptômes de la FM. Mais qu'en est-il des études portant sur la fibromyalgie dans son ensemble ? Une équipe de chercheurs a mené une méta-analyse de revue systématique de tous les essais contrôlés randomisés évaluation des effets de la thérapie par la lumière rouge sur la FM publiée avant 2018.


Ils ont découvert que le traitement entraînait des améliorations significatives des scores du questionnaire d'impact sur la fibromyalgie (FIQ), de la raideur, de la sévérité de la douleur, du nombre de points sensibles, de la dépression et de l'anxiété, par rapport au traitement placebo.

La thérapie par la lumière rouge est une alternative sûre et abordable aux traitements traditionnels de la fibromyalgie

Un avantage majeur de la thérapie par la lumière rouge, et l'une des principales raisons pour lesquelles les chercheurs sont désireux de continuer à l'explorer en tant que traitement pour une variété de problèmes, est sa tolérance et son absence de risque. Non seulement le traitement est non invasif et totalement indolore, mais c'est aussi un traitement passif, ce qui signifie que tout ce que les utilisateurs ont à faire est de trouver une position confortable et de laisser la lumière faire son travail.


La thérapie par la lumière rouge a également pas d'effets secondaires graves et il y a aucun risque connu à court ou à long terme. Ceci est particulièrement avantageux pour les personnes souffrant de FM. Étant donné que les symptômes ne sont pas seulement nombreux mais partout dans la nature, les patients doivent souvent prendre un cocktail de médicaments pour couvrir tous les symptômes qu'ils présentent. Beaucoup de ces médicaments ont des effets secondaires importants et désagréables, et certains créent même une accoutumance. La thérapie par la lumière rouge a le potentiel de réduire la dépendance à certains médicaments et d'améliorer la qualité de vie des patients.


Avec la thérapie par la lumière rouge, les patients ont également la possibilité de traiter plusieurs des principaux symptômes de la FM en même temps au cours de courtes séances. Les améliorations des symptômes dues à la thérapie par la lumière rouge pourraient réduire le besoin d'autres interventions chronophages, ce qui pourrait aider les personnes souffrant de FM à retrouver une certaine liberté dans leur vie.


Enfin, le traitement de la fibromyalgie peut être extrêmement coûteux, d'autant plus qu'il n'existe pas de traitement unique et unique. Cela signifie que de nombreux patients dépendent de traitements alternatifs qui ne sont pas couverts par une assurance.


La thérapie par la lumière rouge peut entrer dans cette catégorie : les séances en clinique ne sont pas bon marché et doivent souvent être payées de leur poche. Pour cette raison, de plus en plus de personnes se tournent vers la luminothérapie à domicile pour traiter une multitude de problèmes, y compris ceux associés à la fibromyalgie.

La thérapie par la lumière rouge à domicile peut-elle aider à traiter la fibromyalgie ?

Vous pourriez penser qu'un appareil personnel de thérapie par la lumière rouge ne serait pas en mesure de fournir les mêmes résultats que les traitements administrés dans une clinique ou un spa. La réalité est que la plupart des équipements professionnels utilisent la même technologie LED que celle que vous trouverez dans un appareil domestique, et les spas et les cliniques utilisent le plus souvent le les mêmes appareils disponible pour un usage personnel.


En réalité, Panneaux de luminothérapie Rouge sont conçus pour un usage personnel et professionnel. Ainsi, avec un traitement professionnel, vous ne payez pas plus pour un appareil plus puissant, vous payez simplement pour le service. Vous pouvez en savoir plus sur le traitement de thérapie par la lumière rouge professionnel vs à domicile ici).


Bien qu'il nécessite un petit investissement ponctuel, un appareil personnel de thérapie par la lumière rouge peut vous offrir un soulagement à vie des nombreux symptômes de la fibromyalgie. Et les avantages ne s'arrêtent pas là : la thérapie par la lumière rouge peut traiter une pléthore d'autres problèmes, notamment :


Prêt à soulager vos symptômes FM et à améliorer votre qualité de vie grâce à la luminothérapie ? Les appareils Rouge ne se présentent pas seulement dans un large gamme de tailles et de prix pour répondre à vos besoins individuels, ils font partie des appareils LED les plus puissants sur le marché aujourd'hui (nous n'exagérons pas, regarde ici!).


Du diagnostic au traitement, le parcours de la fibromyalgie peut être long et ardu. Mais il semble que la lumière au bout du tunnel soit, eh bien, la lumière. Parlez à votre médecin aujourd'hui pour voir si la thérapie par la lumière rouge vous convient et faites le premier pas vers une vie sans douleur.

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