Pouvez-vous réduire les dommages causés par le soleil d'été avec la thérapie par la lumière rouge ? Zut, ouais !

L'été est presque à nos portes et nous ne pourrions pas être plus excités, surtout après un hiver aussi exténuant de fermetures et d'isolement. Mais alors que nous nous préparons à profiter des jours paresseux et brumeux à venir, il est important de se rappeler qu'il y a une chose dont nous ne devrions pas être paresseux : la protection solaire.


L'exposition au soleil est la principale cause de dommages cutanés et de vieillissement prématuré (également appelé photovieillissement). En réalité, il représente 80% de tous les signes visibles du vieillissement, selon des recherches récentes. Et ce ne sont pas seulement les coups de soleil dont nous devons nous inquiéter - l'exposition au soleil est cumulative et peut entraîner des signes précoces de vieillissement, même si vous n'avez jamais eu de coup de soleil de votre vie. Et, avouons-le, beaucoup trop d'entre nous n'ont pas pris la protection solaire au sérieux dans leur jeunesse, ou simplement vécu à une époque où l'huile de bronzage occupait plus d'espace de stockage que la crème solaire.


La clé pour lutter contre les rides, les taches solaires et la perte de tonicité de la peau généralement associée au photovieillissement est, comme nous le savons tous, la prévention. Il est beaucoup plus facile (pour ne pas dire moins coûteux) d'éviter les dommages causés par le soleil que d'essayer de les inverser sur la route. Des nouvelles pas vraiment ensoleillées pour ceux d'entre nous qui ont vécu les premiers temps fous de bronzage. Eh bien, voici de meilleures nouvelles : saviez-vous que la thérapie par la lumière rouge peut vous aider à prévenir les dommages causés par le soleil et l'inverser ? Lisez la suite pour découvrir pourquoi l'ajout de la thérapie par la lumière rouge à votre routine de soins de la peau estivale peut vous aider à maintenir - et à retrouver - une peau jeune jusqu'aux derniers jours de canicule de l'été et au-delà.

*Veuillez noter que la thérapie par la lumière rouge ne doit en aucun cas être utilisée comme substitut à la crème solaire et aux autres mesures de protection recommandées. Il peut plutôt être utilisé en outre à ces mesures, et d'aider à réparer les dommages qui existent déjà ou se sont produits malgré les mesures de protection. N'oubliez pas qu'être prudent avec le soleil est le meilleur moyen de garder votre peau jeune et en bonne santé !

La thérapie par la lumière rouge prépare votre peau à l'exposition au soleil

Vous avez sûrement remarqué que la lumière du soleil tôt le matin a des tons beaucoup plus chauds que la lumière de midi. Cela est dû au fait que les rayons du soleil doivent voyager plus loin dans l'atmosphère terrestre pour atteindre la surface. La lumière bleue et UV, ayant des longueurs d'onde plus courtes, est diffusée dans toutes les directions, tandis que la lumière dans le rouge et le proche infrarouge est capable de pénétrer plus facilement dans l'atmosphère.


Cette dose matinale de lumière proche infrarouge, selon certains chercheurs, pourrait jouer un rôle important d'un point de vue évolutif en préparant la peau à une exposition au soleil de midi plus dommageable.


Il y a de plus en plus de preuves que la thérapie par la lumière rouge peut avoir un effet de préconditionnement pour une variété de fonctions. L'administration d'un traitement avant « l'insulte ou le traumatisme » peut aider à résoudre divers problèmes, notamment le soulagement de la douleur et la guérison après une intervention chirurgicale ou une intervention médicale, ainsi que les performances sportives. Cet effet de préconditionnement sur la peau avant l'exposition au soleil est appelé photoprévention.


Dans une étude 2008, 13 participants ont reçu un prétraitement avec de la lumière rouge à une longueur d'onde de 660 nm sur une cuisse avant l'exposition aux UV des deux cuisses. Les zones traitées présentaient un érythème (rougeur) significativement réduit par rapport au côté non traité. Les chercheurs ont observé un effet protecteur de type SPF-15 ainsi qu'une hyperpigmentation post-inflammatoire réduite.

La thérapie par la lumière rouge peut réparer la peau endommagée par le soleil

Tout comme la lumière du soleil tôt le matin a une proportion plus élevée de lumière rouge et proche infrarouge par rapport à la lumière de midi, il en va de même pour la lumière du soleil en fin d'après-midi et en soirée. L'avantage évolutif peut cependant être quelque peu différent. Plutôt que de prévenir les dommages causés par le soleil, le soleil de fin de journée peut en fait le réparer.


Cela ne veut certainement pas dire que vous devez vous allonger au coucher du soleil après une journée complète d'exposition au soleil et que les dommages seront effacés, bien au contraire. Le soleil à tout moment de la journée est beaucoup plus susceptible de causer des dommages que de le réparer, vous devez donc toujours porter un écran solaire et rechercher de l'ombre tout au long de la journée. Cet effet réparateur peut être minime et simplement être un vestige d'une époque où la peau humaine était plus habituée à l'exposition au soleil (et peut-être moins concernée par les rides et les taches solaires).


Cependant, si vous retirez la lumière UV de l'équation et que vous administrez de la lumière rouge et proche infrarouge sous la forme d'une thérapie par la lumière rouge, de nombreux avantages pour la peau peuvent contrecarrer les signes du vieillissement liés aux dommages causés par le soleil.


En fait, il existe des dizaines d'études montrant que la thérapie par la lumière rouge est efficace pour réduire l'apparence des rides et raffermir la peau lâche. Pour ce faire, il augmente la production de collagène, la principale protéine responsable de la structure et du tonus de tous les tissus et organes de votre corps, y compris votre peau. Pour un examen plus approfondi de la façon dont la thérapie par la lumière rouge peut resserrer la peau lâche, consultez cet article de blog.


Notez qu'il n'est pas nécessaire d'utiliser la thérapie par la lumière rouge immédiatement après l'exposition au soleil pour profiter des bienfaits de la réparation de la peau. Une utilisation fréquente et régulière est beaucoup plus importante que de l'utiliser à un certain moment de la journée. Ce dernier est généralement une question de préférence personnelle. Vous pouvez en savoir plus sur le les meilleures pratiques pour tirer le meilleur parti de vos traitements de luminothérapie ici.

La ligne de fond

Bien que la thérapie par la lumière rouge ne remplace certainement pas la pratiques de protection solaire recommandées par les experts, il peut être un bon complément, notamment en ce qui concerne la réparation des dommages.


Comme nous l'avons mentionné, la clé pour voir les résultats de la thérapie par la lumière rouge est une utilisation cohérente. Avec un Appareil de thérapie par la lumière rouge Rouge, vous pouvez bénéficier de soins quotidiens à une infime fraction du prix des séances professionnelles. Plus, Les panneaux Rouge sont plus puissants et offrent un éclairement plus concentré que les principaux concurrents. Prêt à infliger les dégâts du soleil au trottoir ? Achetez la famille Rouge d'appareils de thérapie par la lumière rouge ici, et donnez une seconde vie à votre peau (n'oubliez pas la crème solaire cette fois-ci !)



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