L’été approche à grands pas et nous ne pourrions être plus excités, surtout après un hiver aussi épuisant de confinement et d’isolement. Mais alors que nous nous préparons à profiter des journées paresseuses et brumeuses qui s’annoncent, il est important de se rappeler qu’il y a une chose pour laquelle nous ne devrions pas être paresseux : la protection solaire.
L'exposition au soleil est la principale cause de lésions cutanées et de vieillissement prématuré (également appelé photovieillissement). En fait, il représente 80 % de tous les signes visibles du vieillissement, selon des recherches récentes. Et nous ne devons pas nous inquiéter uniquement des coups de soleil : l’exposition au soleil est cumulative et peut entraîner des signes précoces de vieillissement, même si vous n’avez jamais eu de coup de soleil de votre vie. Et avouons-le, beaucoup trop d’entre nous n’ont pas pris la protection solaire au sérieux dans leur jeunesse, ou simplement vécu à une époque où l’huile de bronzage occupait plus d’espace sur les étagères que la crème solaire.
La clé pour lutter contre les rides, les taches solaires et la perte de teint généralement associées au photovieillissement est, comme nous le savons tous, la prévention. Il est beaucoup plus facile (pour ne pas dire moins coûteux) de contenir les dommages causés par le soleil que de tenter de les inverser plus tard. Pas vraiment une nouvelle ensoleillée pour ceux d’entre nous qui ont vécu des débuts fous de bronzage. Eh bien, voici une meilleure nouvelle : saviez-vous que la thérapie par la lumière rouge peut vous aider à prévenir les dommages causés par le soleil. et l'inverser ? Poursuivez votre lecture pour découvrir pourquoi l'ajout de la thérapie par la lumière rouge à votre routine de soins estivale peut vous aider à maintenir - et à retrouver - une peau jeune jusqu'aux derniers jours de l'été et au-delà.
*Veuillez noter que la thérapie par la lumière rouge ne doit en aucun cas remplacer la crème solaire et les autres mesures de protection recommandées. Il peut plutôt être utilisé en complément de ces mesures et pour contribuer à réparer des dommages déjà existants ou survenus malgré les mesures de protection. N’oubliez pas qu’être attentif au soleil est le moyen n°1 de garder votre peau jeune et saine !
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La thérapie par la lumière rouge prépare votre peau à l'exposition au soleil
Vous avez sûrement remarqué que la lumière du soleil tôt le matin a des tons beaucoup plus chauds que la lumière de midi. Cela est dû au fait que les rayons du soleil doivent voyager plus loin dans l’atmosphère terrestre pour atteindre la surface. La lumière bleue et UV, ayant des longueurs d’onde plus courtes, est diffusée dans toutes les directions, tandis que la lumière rouge et proche infrarouge est capable de pénétrer plus facilement dans l’atmosphère.
Cette dose matinale de lumière proche infrarouge, selon certains chercheurs, pourrait jouer un rôle important d’un point de vue évolutif en préparant la peau à une exposition plus dommageable au soleil de midi.
Il y a de plus en plus de preuves que la thérapie par la lumière rouge peut avoir un effet préconditionnant pour diverses fonctions. L’administration d’un traitement avant « une insulte ou un traumatisme » peut aider à résoudre toute une série de problèmes, notamment le soulagement de la douleur et la guérison après une intervention chirurgicale ou une procédure médicale, ainsi que la performance sportive. Cet effet de préconditionnement sur la peau avant l'exposition au soleil est appelé photoprévention.
Dans une étude de 2008, 13 participants ont reçu un prétraitement avec une lumière rouge à une longueur d'onde de 660 nm sur une cuisse avant une exposition aux UV sur les deux cuisses. Les zones traitées présentaient un érythème (rougeur) considérablement réduit par rapport au côté non traité. Les chercheurs ont observé un effet protecteur de type SPF-15 ainsi qu’une réduction de l’hyperpigmentation post-inflammatoire.
La thérapie par la lumière rouge peut réparer la peau endommagée par le soleil
Tout comme la lumière du soleil tôt le matin présente une proportion plus élevée de lumière rouge et proche infrarouge que la lumière de midi, il en va de même pour la lumière du soleil de fin d’après-midi et du soir. L’avantage évolutif peut cependant être quelque peu différent. Plutôt que de prévenir les dommages causés par le soleil, le soleil de fin de journée peut en fait les réparer.
Cela ne veut certainement pas dire que vous devriez vous allonger au coucher du soleil après une journée complète d'exposition au soleil et que les dégâts seront effacés, bien au contraire. Le soleil, à tout moment de la journée, est beaucoup plus susceptible de causer des dommages que de les réparer. Vous devez donc toujours porter un écran solaire et rechercher de l'ombre tout au long de la journée. Cet effet réparateur pourrait être minime et simplement être une relique d’une époque où la peau humaine était plus habituée à l’exposition au soleil (et peut-être moins préoccupée par les rides et les taches solaires).
Cependant, si vous retirez la lumière UV de l'équation et administrez de la lumière rouge et proche infrarouge sous forme de thérapie par la lumière rouge, de nombreux avantages pour la peau peuvent contrecarrer les signes de vieillissement liés aux dommages causés par le soleil.
En fait, des dizaines d’études montrent que la thérapie par la lumière rouge est efficace pour réduire l’apparence des rides et raffermir la peau lâche. Il le fait en augmentant la production de collagène, la principale protéine responsable de la structure et du tonus de tous les tissus et organes de votre corps, y compris votre peau. Pour un examen plus approfondi de la façon dont la thérapie par la lumière rouge peut resserrer la peau lâche, consultez cet article de blog.
Notez qu’il n’est pas nécessaire d’utiliser la thérapie par la lumière rouge immédiatement après une exposition au soleil pour profiter des bienfaits réparateurs de la peau. Une utilisation fréquente et constante est bien plus importante qu’une utilisation à un certain moment de la journée. Ce dernier point est généralement une question de préférence personnelle. Vous pouvez en apprendre davantage sur le bonnes pratiques pour tirer le meilleur parti de vos traitements de thérapie par la lumière rouge ici.
L'essentiel
Même si la thérapie par la lumière rouge ne remplace certainement pas pratiques de protection solaire recommandées par les experts, cela peut être un bon complément, notamment en ce qui concerne la réparation des dégâts.
Comme nous l’avons mentionné, la clé pour obtenir les résultats de la thérapie par la lumière rouge est une utilisation constante. Avec un Appareil de thérapie par la lumière rouge Rouge, vous pouvez bénéficier de soins quotidiens à une infime fraction du prix des séances professionnelles. Plus, Les panneaux Rouge sont plus puissants et offrent un rayonnement plus concentré que les principaux concurrents.. Prêt à éliminer les dégâts du soleil sur le trottoir ? Achetez la famille Rouge d'appareils de thérapie par la lumière rouge ici et donnez une seconde vie à votre peau (n'oubliez pas la crème solaire cette fois !)
