La thérapie par lumière rouge fait des vagues dans le monde du fitness, attirant l'attention pour sa capacité impressionnante à améliorer la performance, accélérer la récupération et soutenir la perte de poids. Alors que la recherche continue de s'accumuler, les avantages de la thérapie par lumière rouge deviennent de plus en plus difficiles à ignorer. Ce qui était autrefois un traitement de luxe réservé aux spas et cliniques trouve maintenant sa place dans les salles de sport à travers le pays.
Des chaînes de fitness majeures comme Planet Fitness, Crunch et Club Fitness ont reconnu le pouvoir de la thérapie par lumière rouge, l'offrant dans le cadre de leurs forfaits d'adhésion. Ces salles de sport intègrent des machines de thérapie par lumière rouge pour aider les membres à optimiser leurs entraînements, récupérer plus rapidement et obtenir de meilleurs résultats. Alors que les salles de sport continuent d'adopter cette technologie, elle devient un acteur clé dans l'amélioration de l'expérience globale de fitness.
Cependant, l'essor des dispositifs de thérapie par lumière rouge à domicile soulève une question importante : avez-vous besoin d'un abonnement à la salle de sport pour profiter des bienfaits ? Avec des dispositifs personnels offrant désormais une option plus pratique et abordable, beaucoup choisissent de sauter la salle de sport. Plongeons dans la comparaison entre les dispositifs en salle de sport et ceux à domicile, et lequel vaut vraiment l'investissement pour votre parcours de remise en forme.
Devriez-vous choisir une salle de sport avec une machine de thérapie par lumière rouge ?
Choisir la bonne salle de sport peut sembler être une tâche écrasante, surtout si vous débutez votre parcours de remise en forme. Avec d'innombrables cours, programmes et avantages à considérer, choisir l'abonnement parfait peut vous laisser plus épuisé que votre entraînement. Les saunas peuvent aider à détendre vos muscles, et les lits de bronzage pourraient vous donner ce look défini—mais justifient-ils vraiment le coût supplémentaire ?
La thérapie par lumière rouge, cependant, est un véritable changement de jeu. Elle offre une impressionnante gamme de bénéfices, allant de l'amélioration des performances et de l'endurance à l'accélération de la récupération et même à l'augmentation de la masse musculaire avec fitness. De plus, c'est un aide prouvé pour perte de poids, remodelage corporel et réduction de la cellulite. Pour une exploration plus approfondie de ses avantages pour la forme physique, consultez nos articles sur la thérapie par lumière rouge pour la forme physique et la perte de poids.
Mais ce n'est pas tout : la thérapie par lumière rouge va au-delà de la forme physique. Elle est également très efficace pour le rajeunissement de la peau, la réduction des rides, l'atténuation de la douleur et de l'inflammation, la promotion de la croissance des cheveux et le soutien de la santé cognitive. En seulement quelques minutes, elle offre un réajustement complet du corps qui s'attaque à plusieurs problèmes à la fois.
Maintenant que vous savez pourquoi la thérapie par lumière rouge est indispensable pour toute salle de sport, explorons comment trois chaînes de fitness populaires intègrent ce traitement révolutionnaire.
Thérapie par lumière rouge chez Planet Fitness
Planet Fitness est l'une des plus grandes franchises de clubs de fitness au monde, avec plus de 2 000 emplacements aux États-Unis et des succursales internationales au Canada, au Mexique, au Panama, en République dominicaine et en Australie.
Un choix parfait pour les débutants, Planet Fitness se vante d'être une "zone sans jugement", accueillant tous les niveaux de forme physique. Avec des abonnements commençant à aussi bas que 10 $ par mois, vous avez accès à une large gamme d'équipements dans votre club d'origine, tandis que l'abonnement Black Card à 22,99 $/mois débloque des avantages tels qu'un accès illimité à tous les emplacements, des privilèges pour les invités, des réductions sur les boissons et les vêtements, des offres de voyage, et un accès exclusif aux chaises de massage, aux lits de bronzage et—bien sûr—à la thérapie par lumière rouge.
La machine de thérapie par lumière rouge de Planet Fitness, connue sous le nom de Total Body Enhancement, offre une expérience apaisante et sans UV qui imite les bienfaits d'un lit de bronzage, sans les rayons nocifs. La machine comprend également une plaque vibrante conçue pour stimuler les muscles et améliorer la circulation.
Planet Fitness recommande des séances de 12 minutes après l'entraînement, avec autant que vous le souhaitez (tant que vous laissez 24 heures entre les séances). Bien que ce soit fantastique pour la récupération musculaire et la réduction de l'inflammation après l'exercice, l'utiliser avant votre entraînement peut également stimuler la croissance musculaire, améliorer la performance athlétique et augmenter l'endurance.
Thérapie par lumière rouge chez Crunch Fitness
Crunch Fitness a commencé comme une petite salle de sport dans un sous-sol à New York, où un groupe diversifié d'individus pouvait s'entraîner sans crainte de jugement ou de discrimination. Aujourd'hui, elle a évolué en une chaîne florissante avec plus de 300 emplacements à travers les États-Unis, le Canada et l'Australie.
Malgré sa croissance, Crunch Fitness reste engagé à favoriser un environnement accueillant, inclusif et amusant pour tous. Comme le dit leur slogan, "Les différences sont encouragées. Les particularités sont les bienvenues." Pour les parents occupés, ils proposent même des services de garde d'enfants pratiques en option avec les abonnements.
Crunch Fitness offre plus que de simples équipements de cardio et de musculation traditionnels : ils proposent des cours de groupe créatifs, un entraînement personnel et un coaching nutritionnel. Les plans d'adhésion varient de 9,95 $/mois pour le plan de base à 29,95 $/mois pour le plan Peak Results, qui comprend des avantages tels que des privilèges pour les invités, des cours de groupe, des séances d'entraînement en direct en ligne et un accès à l'hydromassage, au bronzage et aux saunas infrarouges.
Le sauna infrarouge combine les effets apaisants d'un sauna sec traditionnel avec le pouvoir guérisseur de la thérapie par la lumière rouge. Au lieu d'utiliser des pierres chauffées, il génère de la chaleur grâce à des longueurs d'onde spécifiques de lumière rouge, qui pénètrent la peau et stimulent la production d'énergie cellulaire, entraînant une variété de bienfaits pour la santé.
Thérapie par lumière rouge au Club Fitness
Club Fitness a commencé comme une salle de sport locale à St. Louis, Missouri, en 1983, et s'est depuis étendue à plus de 20 emplacements à travers le Missouri et l'Illinois. Avec un accent sur #liftinglocal, elle défend l'inclusivité et l'accessibilité pour tous les membres.
Leur adhésion de base est au prix de 22,99 $/mois, offrant un accès à tous les emplacements, aux cours en groupe et au bronzage. Pour 49,99 $/mois, l'adhésion platine comprend des avantages supplémentaires tels que des réductions sur les articles de vente, l'accès aux studios d'entraînement pour femmes, des passes invitées, l'hydromassage et la thérapie par lumière rouge.
Pour une option plus équilibrée, le plan premium à 29,99 $/mois offre de nombreux avantages en platine, y compris la thérapie par lumière rouge. La machine de thérapie par lumière rouge de Club Fitness est une capsule à entrée libre avec une exposition à la lumière rouge à 360 degrés, offrant des bienfaits en seulement 10 minutes de séance—aucune plaque vibrante requise.
Mais que faire si votre salle de sport n'offre pas de thérapie par lumière rouge, ou si vous préférez vous entraîner à la maison ? Est-il toujours possible de profiter des bienfaits de la thérapie par lumière rouge sans avoir accès à un centre de fitness ?
La bonne nouvelle, c'est que la thérapie par lumière rouge est plus accessible que jamais, avec une large gamme de dispositifs personnels désormais disponibles sur le marché. Mais la vraie question est : combien vaut-il la peine d'investir dans un appareil à domicile pour vos objectifs de santé et de fitness ?
Que dire des dispositifs de thérapie par lumière rouge personnelle ?
Bien que les machines de thérapie par lumière rouge soient un ajout fantastique à tout centre de fitness, elles présentent quelques inconvénients.
Tout d'abord, l'accès à ces machines nécessite généralement l'achat d'un abonnement premium, ce qui peut rapidement s'accumuler, surtout si vous n'utilisez pas les autres avantages. Certaines salles de sport proposent des séances à la demande, mais étant donné que la thérapie par lumière rouge est plus efficace lorsqu'elle est utilisée régulièrement, les coûts peuvent devenir prohibitifs avec le temps.
Deuxièmement, de nombreuses salles de sport n'ont qu'une seule machine, ce qui signifie que vous pourriez faire face à de longs temps d'attente après votre entraînement. Avec des emplois du temps chargés, la plupart des gens n'ont pas le luxe d'attendre 20 minutes de plus pour un tour dans le sauna infrarouge.
Troisièmement, la montée des entraînements à domicile a rendu le fitness plus accessible que jamais, et de nombreux passionnés de fitness peuvent ne pas avoir le temps ou l'envie de se rendre dans une salle de sport pour la thérapie par lumière rouge. De plus, l'impact de la COVID-19 a rendu les salles de sport une option moins attrayante pour certains, car les préoccupations concernant la propreté et l'exposition aux autres peuvent entraîner des temps d'attente plus longs pour l'équipement et des risques supplémentaires.
Vous voulez une thérapie par lumière rouge à domicile ?
Nous offrons une solution simple et accessible aux défis d'accès à la thérapie par lumière rouge. Nos appareils sont disponibles en différentes tailles et gammes de prix, ce qui facilite la recherche de celui qui correspond à vos besoins et à votre mode de vie.
Si vous recherchez un appareil puissant pour couvrir l'ensemble de votre corps en une seule séance, notre plus grand panneau offre une couverture corporelle complète avec une force impressionnante. Pour ceux qui ont besoin de quelque chose de plus compact mais tout aussi efficace, notre option demi-corps offre une portabilité sans compromettre les performances.
Pour un soulagement de la douleur localisé ou pour traiter des problèmes de peau, notre appareil de table est parfait. Il est facile à utiliser tout en travaillant, en lisant ou même en mangeant. Et pour les personnes en déplacement, notre appareil Nano compact et sans fil vous permet d'emporter votre thérapie avec vous, peu importe où la vie vous mène.
Le meilleur aspect d'avoir un appareil à domicile est que toute votre famille peut en bénéficier. De plus, avec une garantie de 3 ans, vous pouvez profiter de résultats constants pendant des années.
Avec notre appareil, vous avez la flexibilité d'adapter votre routine de fitness, que vous préfériez un abonnement à une salle de sport minimaliste ou un entraînement à domicile. Vous décidez du chemin qui vous convient le mieux.
Clause de non-responsabilité: Les informations publiées par Rouge Red Light Therapy sont destinées à des fins éducatives et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux. Nous veillons à ce que les informations fournies soient précises et proviennent de revues scientifiques fiables et d'études cliniques évaluées par des pairs.
Nos dispositifs de thérapie par lumière rouge sont enregistrés auprès de la FDA en tant que dispositifs médicaux de classe II indiqués pour le soulagement des spasmes musculaires, des douleurs mineures aux muscles et aux articulations, ainsi que de la douleur et de la raideur associées à l'arthrite. Cependant, l'utilisation de nos dispositifs ou l'application de toute information obtenue sur ce site se fait à vos propres risques, et nous vous encourageons à consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer un traitement par thérapie par lumière rouge.