Si vous ressentez une douleur ou une tension au bas de votre pied, en particulier en marchant, vous pouvez avoir une fasciite plantaire. Dans cet article de blog, je veux mettre en lumière la façon dont la thérapie par la lumière rouge peut non seulement soulager les douleurs aux pieds, mais vous ramènera à votre routine habituelle de marche ou de course. Je vous encourage à partager cet article de blog avec toute personne que vous connaissez qui pourrait avoir cette affection courante du pied.
Pourquoi attrapons-nous une fasciite plantaire et que faut-il faire à ce sujet ?
Tout d'abord, voyons comment se développe la fasciite plantaire. Cela peut provenir d'un travail qui nécessite une quantité importante de marche sur des surfaces dures ou d'un nouveau régime d'exercices qui est beaucoup plus intense sur vos membres inférieurs. Parce que la partie inférieure du but du pied est d'absorber le poids que nous mettons sur nos pieds, trop de pression peut entraîner une blessure entraînant une fasciite plantaire. La douleur associée à la fasciite plantaire provient de l'inflammation de la partie épaisse de la plante du pied et peut s'aggraver en se tenant debout pendant une longue période. Les symptômes courants comprennent la raideur et la sensibilité. En fin de compte, une déchirure ligamentaire peut arriver au tissu conjonctif épais qui soutient la voûte plantaire, également connu sous le nom de fascia plantaire, lorsqu'une quantité importante de stress et de répétition se produit, entraînant une fasciite plantaire aiguë ou chronique. Au fur et à mesure que la maladie progresse, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure ou d'engourdissement autour du talon au repos.
Près de 10 % de la population connaîtra cette douleur débilitante à un moment donné de sa vie. Les Le Centre national des statistiques de la santé des Centers for Disease Control and Prevention rapporte que «la fasciite plantaire est la cause d'un million de visites chez le médecin chaque année». Le terme le plus récent pour identifier la fasciite plantaire est « douleur au talon plantaire ». L'irritation et l'inflammation du pied peuvent également être identifiées comme une « fasciose plantaire », identifiée comme un processus plus dégénératif. Parce que la douleur au pied est très complexe, cette condition doit être correctement diagnostiquée et spécifique à chaque individu, comme un éperon du talon ou un nerf comprimé pourrait également contribuer à la douleur au pied et dans ce cas, le fascia plantaire peut ne pas être le problème. Si vous avez reçu un diagnostic de fasciite plantaire ou si vous soupçonnez que cette condition peut vous accabler à l'avenir, familiarisez-vous avec les options de gestion de la douleur telles que la thérapie par la lumière rouge, car elle vous permettra d'être mieux préparé.
Allons un peu plus loin dans quelques recherches
Un article d'essai contrôlé randomisé de 2015 intitulé, « Thérapie laser de bas niveau à 635 nm pour le traitement de la fasciite plantaire chronique : une étude randomisée contrôlée par placebo » affirment comment la thérapie au laser de faible intensité (LLLT), également connue sous le nom de thérapie par la lumière rouge, augmente la vitesse de réparation des tissus de la fasciite plantaire, entraînant une diminution de la douleur et de l'inflammation. L'étude a porté sur la thérapie au laser à faible intensité pour le traitement de la fasciite chronique unilatérale et les données ont montré que la thérapie au laser à faible intensité est un traitement favorable de la fasciite plantaire.
UNE étude prospective de 2014 ont analysé comment la thérapie au laser de faible intensité a démontré des résultats positifs pour le traitement de la douleur chronique et aiguë de la fasciite plantaire. En outre, Un essai en double aveugle, randomisé et contrôlé par placebo à partir de 2010 a examiné les résultats de ceux qui avaient appliqué le LLLT et évalué le traitement post-thérapeutique de la fasciite plantaire. Cette étude a utilisé une échographie au début de l'étude puis à nouveau un traitement post-thérapeutique. Un changement significatif a été noté car il a été statistiquement documenté par les participants. Il y avait effectivement une différence dans épaisseur du fascia plantaire. Il a également été noté que l'épaisseur du fascia plantaire n'était pas mise en évidence par rapport au groupe placebo. Une citation directe de l'étude a déclaré: "alors que l'imagerie par ultrasons est capable de décrire les changements morphologiques liés à la fasciite plantaire, le laser infrarouge à 904 nm à l'arséniure de gallium (GaAs) peut contribuer à la guérison et à la réduction de la douleur dans la fasciite plantaire.
La lumière rouge et proche infrarouge peut aider à réduire l'inflammation et à accélérer la guérison des tissus. Une étude publiée dans le Institut national de la santé ont constaté que la thérapie au laser de faible intensité peut être particulièrement efficace par rapport à d'autres thérapies standard pour soulager les symptômes associés à la fasciite plantaire et constitue la modalité de choix pour améliorer la fonction globale du pied. La thérapie au laser à haute intensité a été examinée par rapport à la thérapie au laser de faible intensité dans cet article de 2018 intitulé, « L'effet de la thérapie au laser à haute intensité par rapport à la thérapie au laser à faible niveau dans la gestion de la fasciite plantaire : un essai clinique randomisé. » L'analyse collaborative menée par les chercheurs a détaillé que les deux traitements avaient une amélioration significative des niveaux de douleur, de la fonction, ainsi que de la qualité de vie des participants.
Asseyez-vous, détendez-vous et gâtez vos pieds avec les conseils suivants :
-Assis confortablement sur un canapé ou une chaise, vous pouvez vous asseoir et vous détendre tout en lisant un livre ou en regardant votre série télévisée préférée. Place le Rouge Dessus de la table sur le sol ou sur une table basse, placez vos pieds sur un petit oreiller pour plus de confort et ancrez vos pieds vers le panneau.
-Idéalement, pour cibler la plante du pied autour de la zone du talon, une autre suggestion pour un confort optimal consiste à créer un espace au sol. Disposez un tapis de yoga, une couverture ou des oreillers, tout ce qui satisfait votre confort et allongez-vous sur le ventre en exposant vos talons à la lumière.
- Une autre option consiste à placer votre pied sur une chaise en position assise et à ajuster le support à partir du Rouge X pour ciblé traitement et faire briller la lumière vers la zone touchée.
L'efficacité clinique de la thérapie par la lumière rouge pour la fasciite plantaire démontre la réparation des tissus et le soulagement de la douleur au talon. À chaque pas effectué lorsque le talon touche le sol et qu'une tension s'exerce sur le fascia, la douleur associée à cette lésion microscopique peut perturber une simple marche. Avec la thérapie par la lumière rouge, vous pouvez améliorer la douleur liée à l'activité. La thérapie par la lumière rouge peut être extrêmement bénéfique pour vous remettre dans vos pas. Dorlotez vos pieds endoloris et soulagez les effets douloureux de la fasciite plantaire aujourd'hui tout en permettant de restaurer une fonction normale lors de l'utilisation Produits de soin Rouge pour usage domestique et professionnel.
Les références
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