La santé peut être dégradée par diverses sources, notamment la pollution, les radicaux libres, les dommages causés par les UV, les expositions chimiques et les cosmétiques. S’assurer que les voies de désintoxication sont soutenues et fonctionnent comme elles le devraient peut contribuer à réduire les dommages que ces toxines peuvent causer.
La peau joue un rôle significatif dans la détoxification. Selon des recherches, la thérapie par lumière rouge peut directement aider la peau à se détoxifier plus efficacement.
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Qu'est-ce que la thérapie par lumière rouge ?
La thérapie par la lumière rouge est un type de photothérapie qui utilise la lumière rouge et NIR de faible intensité pour traiter divers problèmes de santé et favoriser la guérison. Contrairement à d’autres formes de luminothérapie, la luminothérapie à la lumière rouge n’utilise pas de rayons ultraviolets (UV). Au lieu de cela, il utilise des longueurs d’onde spécifiques de lumière rouge pour pénétrer dans la peau et stimuler la libération d’oxyde nitrique dans les mitochondries, optimisant l’ATP cellulaire et augmentant la production de collagène et d’élastine.
La thérapie par lumière rouge utilise généralement une longueur d'onde de 660 nm, qui se situe dans le spectre infrarouge. On pense généralement que l'énergie infrarouge aide à guérir le corps en relaxant les muscles, en stimulant la circulation et en aidant à le rajeunissement de la peau. De plus, il a été démontré que la thérapie par lumière rouge stimule le système immunitaire, augmente les niveaux d'énergie et améliore le sommeil.
Quelle est l’efficacité de la thérapie par la lumière rouge ?
L'adénosine triphosphate (ATP), un élément chimique, est nécessaire à tous les êtres vivants pour fournir l'énergie cellulaire nécessaire à la vie. Notre corps a besoin de la lumière naturelle du soleil pour produire ce composant. La plupart du temps, cette fonction est assurée par le spectre rouge-infrarouge de la lumière naturelle du soleil, en stimulant les mitochondries de nos cellules. En utilisant la thérapie par la lumière rouge, vous permettez essentiellement à votre corps de produire plus d’ATP et de fonctionner à un niveau d’efficacité plus élevé. Le fait qu’il fonctionne au niveau cellulaire offre une vaste gamme d’avantages potentiels.
Comment la thérapie par la lumière rouge peut-elle soutenir la désintoxication
De nombreuses parties du corps sont impliquées dans le système global de défense contre le stress. C’est ce qu’on appelle la réponse au stress NeuroEndoMetabolic (NEM). Il joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines de votre corps et est principalement contrôlé par l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA). Il fonctionne en tandem avec vos voies de désintoxication et coordonne divers organes et systèmes pour maintenir l’équilibre interne nécessaire à une bonne santé.
Pour éliminer les toxines du corps, le système de détoxification et ses systèmes organiques, tels que la peau, entrent en scène. La thérapie par la lumière rouge a le potentiel de soutenir et de renforcer de manière optimale la fonction autonome de détoxification.
Cependant, le système de désintoxication peut parfois devenir lent. Une série de symptômes qui pourraient éventuellement devenir invalidants peuvent se manifester lorsque cela se produit.
Parmi les différents symptômes d’un dysfonctionnement en détox figurent les suivants :
- Anxiété
- Brouillard cérébral
- Inflammation
- Fatigue
- Prise de poids
- Insomnie
- Des problèmes de peau tels que l'acné et le psoriasis pour n'en nommer que quelques-uns.
Soutenez la désintoxication naturellement avec la thérapie par la lumière rouge et NIR
La thérapie par lumière rouge, en particulier, agit sur les couches supérieures de la peau et a le pouvoir de stimuler et d'encourager la détoxification à travers la peau, le sang et le système lymphatique. Les zones ciblées peuvent connaître une augmentation du flux sanguin, ce qui peut permettre à certaines toxines de passer à travers la peau.
En combinant l'énergie lumineuse synthétisée avec des nutriments d'une alimentation bien équilibrée, de l'exercice et d'autres pratiques de bien-être telles qu'un sommeil adéquat et le drainage lymphatique, les voies de détoxification du corps sont positivement soutenues.
Il n'est pas secret que le sommeil est vital pour que le corps se détoxifie naturellement. Le cerveau peut légitimement être nettoyé après une bonne nuit de repos. Des chercheurs ont initialement démontré chez des souris que l'espace entre les cellules cérébrales pourrait s'élargir pendant le sommeil, permettant au cerveau d'éliminer les toxines qui s'accumulent pendant les heures d'éveil. Ces découvertes soulignent une nouvelle fonction du sommeil pour la santé. Lisez-en plus sur la façon d'optimiser le sommeil avec la thérapie par lumière rouge, comme abordé dans cet article.
Le traitement par lumière rouge a été démontré dans des études pour allonger et améliorer la qualité du sommeil en aidant à augmenter la production de mélatonine.
Il est intéressant de noter que la thérapie par lumière rouge/NIR a été trouvée pour stimuler la "production de mélatonine "extra-pinéale", ou en dehors de la glande pinéale. La mélatonine joue des rôles cruciaux dans la protection des mitochondries contre les dommages et le soutien des niveaux de glutathion, qui est l'un des antioxydants et substances détoxifiantes les plus puissants et significatifs de notre corps. Contrairement à ce que la plupart des gens croient, la mélatonine est bien plus qu'une simple hormone qui induit le sommeil. Les effets de la lumière rouge/NIR peuvent être significativement influencés par cette mélatonine élevée, selon certains chercheurs.Le Guide Ultime de la Thérapie par Lumière Rouge, Ari Whitten, 2018.
Quelques conseils sur la façon d’utiliser la thérapie par la lumière rouge lors d’une détoxification :
- Commencez par une courte séance. Si vous débutez dans la thérapie par la lumière rouge, commencez par une séance plus courte d’environ 5 à 10 minutes. Cela donnera à votre corps le temps de s’adapter à la thérapie.
- Augmentez progressivement la durée de vos séances. Une fois que votre corps s’est habitué à la thérapie par la lumière rouge, vous pouvez commencer à augmenter la durée de vos séances. Consultez nos directives de dosage dans cet article pour en savoir plus Un guide de thérapie par la lumière rouge – Rouge Canada (rougecare.ca)
- Utilisez-le régulièrement. Pour de meilleurs résultats, essayez d’utiliser la thérapie par la lumière rouge 3 à 5 fois par semaine. Cela aidera votre corps à éliminer systématiquement les toxines et à améliorer la santé globale.
- Combinez avec d’autres méthodes de désintoxication. Pour une détox encore plus approfondie, combinez la thérapie par la lumière rouge avec d'autres méthodes de détox comme les saunas ou le brossage à sec.
Si vous cherchez un moyen d’améliorer votre santé et votre bien-être et de favoriser une détoxification naturelle, cela vaut peut-être la peine d’être exploré. La thérapie par la lumière rouge présente de nombreux avantages et est relativement abordable, ce qui en fait une option accessible à de nombreuses personnes..
Les preuves du potentiel de la thérapie par lumière rouge à améliorer les capacités de détoxification du corps sont claires ! Parlez toujours à votre médecin avant de commencer tout protocole de détoxification. Il est également conseillé de prendre en compte la capacité existante de votre corps à détoxifier. Étant donné que le corps est délicat, certains peuvent ne pas être en mesure de supporter certaines formes de détoxification. De plus, maintenir la santé générale du corps et sa tolérance à la détoxification est crucial pour une santé globale à long terme.
Au fur et à mesure que nous approfondissons cet article instructif, il devient clair que la thérapie par la lumière rouge recèle un immense potentiel pour favoriser le bien-être général et le rajeunissement. En stimulant l'activité cellulaire, en améliorant la circulation et en améliorant le flux lymphatique, cette approche non invasive et douce peut contribuer à l'élimination des toxines et des polluants du corps. Le nombre croissant de recherches et les témoignages personnels partagés dans cet article fournissent des preuves irréfutables que la thérapie par la lumière rouge peut constituer un complément précieux aux pratiques de désintoxication traditionnelles. Alors que nous nous efforçons de maintenir l’équilibre et la vitalité dans un monde de plus en plus toxique, exploitons les possibilités rayonnantes de la thérapie par la lumière rouge, nous permettant ainsi de nous lancer dans un voyage transformateur vers une santé et un bien-être optimaux.
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Les références
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