L'aptitude du corps à se détoxifier est cruciale pour la santé globale et dépend du fonctionnement de plusieurs organes et tissus. Il peut être difficile de trouver des techniques qui soutiennent et améliorent la désintoxication.
La santé peut être dégradée par diverses sources, notamment la pollution, les radicaux libres, les dommages causés par les UV, les expositions chimiques et les cosmétiques. S’assurer que les voies de désintoxication sont soutenues et fonctionnent comme elles le devraient peut contribuer à réduire les dommages que ces toxines peuvent causer.
La peau joue un rôle important dans la détoxification. Selon les recherches , la thérapie par la lumière rouge peut directement aider la peau à se détoxifier plus efficacement.
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Qu’est-ce que la thérapie par la lumière rouge ?
La thérapie par la lumière rouge est un type de photothérapie qui utilise la lumière rouge et NIR de faible intensité pour traiter divers problèmes de santé et favoriser la guérison. Contrairement à d’autres formes de luminothérapie, la luminothérapie à la lumière rouge n’utilise pas de rayons ultraviolets (UV). Au lieu de cela, il utilise des longueurs d’onde spécifiques de lumière rouge pour pénétrer dans la peau et stimuler la libération d’oxyde nitrique dans les mitochondries, optimisant l’ATP cellulaire et augmentant la production de collagène et d’élastine.
La thérapie par la lumière rouge utilise généralement une longueur d'onde de 660 nm, qui appartient au spectre infrarouge. On pense généralement que l’énergie infrarouge aide à guérir le corps en relaxant les muscles, en stimulant la circulation et en favorisant le rajeunissement de la peau . De plus, il a été démontré que la thérapie par la lumière rouge renforce le système immunitaire , augmente les niveaux d'énergie et améliore le sommeil .
Quelle est l’efficacité de la thérapie par la lumière rouge ?
L'adénosine triphosphate (ATP), un élément chimique, est nécessaire à tous les êtres vivants pour fournir l'énergie cellulaire nécessaire à la vie. Notre corps a besoin de la lumière naturelle du soleil pour produire ce composant. La plupart du temps, cette fonction est assurée par le spectre rouge-infrarouge de la lumière naturelle du soleil, en stimulant les mitochondries de nos cellules. En utilisant la thérapie par la lumière rouge, vous permettez essentiellement à votre corps de produire plus d’ATP et de fonctionner à un niveau d’efficacité plus élevé. Le fait qu’il fonctionne au niveau cellulaire offre un large éventail d’avantages potentiels.
Comment la thérapie par la lumière rouge peut-elle soutenir la désintoxication
De nombreuses parties du corps sont impliquées dans le système global de défense contre le stress. C’est ce qu’on appelle la réponse au stress NeuroEndoMetabolic (NEM). Il joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines de votre corps et est principalement contrôlé par l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA). Il fonctionne en tandem avec vos voies de désintoxication et coordonne divers organes et systèmes pour maintenir l’équilibre interne nécessaire à une bonne santé.
Pour éliminer les toxines du corps, le système de détoxification et ses systèmes organiques, tels que la peau, entrent en scène. La thérapie par la lumière rouge a le potentiel de soutenir et de renforcer de manière optimale la fonction autonome de détoxification.
Cependant, le système de désintoxication peut parfois devenir lent. Une série de symptômes qui pourraient éventuellement devenir invalidants peuvent se manifester lorsque cela se produit.
Parmi les différents symptômes d’un dysfonctionnement en détox figurent les suivants :
- Anxiété
- Brouillard cérébral
- Inflammation
- Fatigue
- Prise de poids
- Insomnie
- Problèmes de peau tels que l'acné et le psoriasis , pour n'en nommer que quelques-uns
Soutenez la désintoxication naturellement avec la thérapie par la lumière rouge et NIR
La thérapie par la lumière rouge agit particulièrement sur les couches supérieures de la peau et a le pouvoir de stimuler et d'encourager la détoxification de la peau, du sang et du système lymphatique . Les zones ciblées peuvent connaître une augmentation du flux sanguin, ce qui peut permettre à certaines toxines de traverser la peau.
En combinant l'énergie lumineuse synthétisée avec les nutriments provenant d'une alimentation équilibrée, de l'exercice et d'autres pratiques de bien-être telles qu'un sommeil adéquat et un drainage lymphatique, les voies de détoxification du corps sont soutenues de manière positive.
Ce n’est un secret pour personne que le sommeil est vital lorsqu’il s’agit de détoxifier naturellement le corps. Le cerveau peut légitimement être nettoyé après une bonne nuit de repos. Les chercheurs ont initialement démontré chez la souris que l'espace entre les cellules cérébrales pouvait s'élargir pendant le sommeil, permettant au cerveau d'éliminer les toxines qui s'accumulent pendant les heures d'éveil. Ces résultats suggèrent une nouvelle fonction du sommeil en matière de santé. Apprenez-en davantage sur la façon d'optimiser le sommeil grâce à la thérapie par la lumière rouge, comme indiqué dans cet article .
Il a été démontré dans des études que le traitement à la lumière rouge prolonge et améliore la qualité du sommeil en contribuant à augmenter la production de mélatonine.
Il est intéressant de noter que la thérapie par la lumière rouge/NIR stimule la « production de mélatonine « extra-pinéale », ou en dehors de la glande pinéale. La mélatonine joue un rôle crucial dans la protection des mitochondries contre les dommages et dans le soutien des niveaux de glutathion, qui est l'un des antioxydants et substances détoxifiants les plus puissants et les plus importants de notre corps. Contrairement à ce que pensent la plupart des gens, la mélatonine est bien plus qu’une simple hormone qui induit le sommeil. Selon certains chercheurs, les effets de la lumière rouge/NIR peuvent être considérablement influencés par cette mélatonine élevée. » ( The Ultimate Guide To Red Light Therapy, Ari Whitten, 2018).
Quelques conseils sur la façon d’utiliser la thérapie par la lumière rouge lors d’une détoxification :
- Commencez par une courte séance. Si vous débutez avec la thérapie par la lumière rouge, commencez par une séance plus courte d'environ 5 à 10 minutes. Cela donnera à votre corps le temps de s’adapter à la thérapie.
- Augmentez progressivement la durée de vos séances. Une fois que votre corps s’est habitué à la thérapie par la lumière rouge, vous pouvez commencer à augmenter la durée de vos séances. Consultez nos directives posologiques dans cet article pour en savoir plus. Un guide de thérapie par la lumière rouge – Rouge Canada (rougecare.ca)
- Utilisez-le régulièrement. Pour de meilleurs résultats, essayez d’utiliser la thérapie par la lumière rouge 3 à 5 fois par semaine. Cela aidera votre corps à éliminer systématiquement les toxines et à améliorer la santé globale.
- Combinez avec d’autres méthodes de désintoxication. Pour une détox encore plus approfondie, combinez la thérapie par la lumière rouge avec d'autres méthodes de détox comme les saunas ou le brossage à sec.
Si vous cherchez un moyen d’améliorer votre santé et votre bien-être et de favoriser une détoxification naturelle, cela vaut peut-être la peine d’être exploré. La thérapie par la lumière rouge présente de nombreux avantages et est relativement abordable, ce qui en fait une option accessible à de nombreuses personnes .
La preuve du potentiel de la thérapie par la lumière rouge à améliorer les capacités de détoxification du corps est évidente ! Parlez toujours à votre médecin avant de commencer tout protocole de désintoxication. Il est également encouragé de prendre en compte la capacité de détoxification existante de votre corps. En raison du fait que le corps est délicat, certains peuvent ne pas être en mesure de résister à certaines formes de désintoxication. De plus, le maintien de la santé générale du corps et de sa tolérance à la désintoxication est crucial pour la santé globale à long terme.
Au fur et à mesure que nous approfondissons cet article instructif, il devient clair que la thérapie par la lumière rouge recèle un immense potentiel pour favoriser le bien-être général et le rajeunissement. En stimulant l'activité cellulaire, en améliorant la circulation et en améliorant le flux lymphatique, cette approche non invasive et douce peut contribuer à l'élimination des toxines et des polluants du corps. Le nombre croissant de recherches et les témoignages personnels partagés dans cet article fournissent des preuves irréfutables que la thérapie par la lumière rouge peut constituer un complément précieux aux pratiques de désintoxication traditionnelles. Alors que nous nous efforçons de maintenir l’équilibre et la vitalité dans un monde de plus en plus toxique, embrassons les possibilités rayonnantes de la thérapie par la lumière rouge, nous permettant ainsi de nous lancer dans un voyage transformateur vers une santé et un bien-être optimaux.
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Les références
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